月經(jīng)期間通?？梢猿跃圃?，建議適量食用。

　　對(duì)大多數(shù)女性而言，適量食用酒糟通常是沒(méi)有問(wèn)題的。酒糟富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，能夠提供一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。此外，酒糟還含有少量酒精，有助于放松身心，緩解經(jīng)期緊張情緒。但注意，應(yīng)控制酒糟的攝入量，避免過(guò)量食用，以免引起不適。

　　在食用酒糟后，女性應(yīng)密切觀察身體反應(yīng)。如果女性在月經(jīng)期間有痛經(jīng)癥狀，食用酒糟可能會(huì)加重痛經(jīng)，因?yàn)榫圃阒械木凭煞趾突钛饔每赡艽碳ぷ訉m收縮，加重疼痛。酒精過(guò)敏的女性，食用酒糟可能會(huì)引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅疹等，因此應(yīng)禁止食用。

　　月經(jīng)期間，女性應(yīng)保持飲食多樣化，避免偏食或暴飲暴食，以維持身體的正常功能。平時(shí)應(yīng)清淡飲食，避免進(jìn)食辛辣、刺激性食物。

參考資料：

[1]賴(lài)敏輝,周建弟,錢(qián)斌,等.黃酒糟的組分及應(yīng)用研究進(jìn)展[J].釀酒科技,2025,(04):116-120.

[2]林琳.月經(jīng)不調(diào)？試試中醫(yī)調(diào)理[J].媽媽寶寶,2024,(03):60-61.