月經(jīng)期間通?？梢猿苑?，不過(guò)要適量食用。

　　番石榴富含維生素C、膳食纖維和其他營(yíng)養(yǎng)成分，有助于提高免疫力，促進(jìn)消化。對(duì)大多數(shù)女性而言，在月經(jīng)期間適量食用番石榴是安全且有益的，尤其是那些平時(shí)就習(xí)慣食用番石榴的人群。適量食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，緩解經(jīng)期疲勞。

　　番石榴屬于一種性質(zhì)偏溫?zé)岬乃?，?duì)月經(jīng)的影響不明顯，且對(duì)宮寒造成的下腹部疼痛癥狀、四肢冰涼等表現(xiàn)具有一定的食療效果。過(guò)量食用番石榴可能會(huì)加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適。未成熟的番石榴含有較多鞣酸，可能加重經(jīng)期腹脹，建議選擇成熟果實(shí)食用。

　　經(jīng)期腹瀉者應(yīng)控制食用量，避免膳食纖維加重癥狀。女性在月經(jīng)期月經(jīng)期需要充足的營(yíng)養(yǎng)攝入，也要保持外陰的清潔衛(wèi)生，以免出現(xiàn)痛經(jīng)等情況。

參考資料：

[1]羅朝丹,王秋菊,李建強(qiáng),等.不同提取方法對(duì)番石榴葉有效成分、抗氧化及α-糖苷酶抑制活性的影響[J].熱帶作物學(xué)報(bào),2025,46(03):705-715.

[2]曾安娜,魏理.女性經(jīng)期，這五類中藥盡量別用[J].藥物與人,2024,(11):37.