月經(jīng)期間通?？梢猿苑?，不過要適量食用。

　　番石榴富含維生素C、膳食纖維和其他營養(yǎng)成分，有助于提高免疫力，促進消化。對大多數(shù)女性而言，在月經(jīng)期間適量食用番石榴是安全且有益的，尤其是那些平時就習(xí)慣食用番石榴的人群。適量食用可以補充營養(yǎng)，緩解經(jīng)期疲勞。

　　番石榴屬于一種性質(zhì)偏溫?zé)岬乃瑢υ陆?jīng)的影響不明顯，且對宮寒造成的下腹部疼痛癥狀、四肢冰涼等表現(xiàn)具有一定的食療效果。過量食用番石榴可能會加重胃腸道負擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適。未成熟的番石榴含有較多鞣酸，可能加重經(jīng)期腹脹，建議選擇成熟果實食用。

　　經(jīng)期腹瀉者應(yīng)控制食用量，避免膳食纖維加重癥狀。女性在月經(jīng)期月經(jīng)期需要充足的營養(yǎng)攝入，也要保持外陰的清潔衛(wèi)生，以免出現(xiàn)痛經(jīng)等情況。

參考資料：

[1]羅朝丹,王秋菊,李建強,等.不同提取方法對番石榴葉有效成分、抗氧化及α-糖苷酶抑制活性的影響[J].熱帶作物學(xué)報,2025,46(03):705-715.

[2]曾安娜,魏理.女性經(jīng)期，這五類中藥盡量別用[J].藥物與人,2024,(11):37.