高血糖指的是人血液中糖的含量長(zhǎng)期超過(guò)一個(gè)正常的范，在確診高血糖后，要牢記醫(yī)囑，也不要過(guò)于慌張。雖然無(wú)法真正根治，但是是可控的，被控制住了就和正常人一樣。那么，得了高血糖怎么辦呢？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。

得了高血糖怎么辦

1、用藥治療

按醫(yī)生的要求用藥，有很多糖友在用藥的過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)血糖下降了，會(huì)自行減少用藥量，這樣是不對(duì)的。糖友應(yīng)該遵循醫(yī)囑，定時(shí)定量使用降糖藥，如果需要調(diào)整用藥，也要咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)，同時(shí)做好血糖監(jiān)測(cè)可以方便醫(yī)生調(diào)整治療方案。

2、注意飲食

一旦出現(xiàn)了高血糖的情況，大家應(yīng)該要從調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)方面著手。大家需要注意飲食的清淡，對(duì)于調(diào)味品之類的要少吃，還有一定不要吃高糖高油高膽固醇之類的食物，一些加工類的食物，像是香腸、火腿腸也盡量少吃，另外飲料可以選擇天然飲品。

3、保證睡眠

高血糖患者要注意自己的生活習(xí)慣，主要是現(xiàn)在有很多的人喜歡熬夜，做夜貓子，這樣很有可能會(huì)導(dǎo)致睡眠不佳。睡眠不好非常有可能會(huì)影響機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，這樣就會(huì)造成血糖波動(dòng)。所以糖尿病的患者需要早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠降血糖。人體消耗糖分主要就有兩種途徑，一種方法就是通過(guò)基礎(chǔ)代謝，還有一種就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)，大家要知道運(yùn)動(dòng)量越大，消耗的糖分就越多，所以經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能夠幫助患者很好的控制血糖。一旦出現(xiàn)了高血糖運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要過(guò)大，可以通過(guò)散步、打太極這種運(yùn)動(dòng)來(lái)治療。

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