通常情況下，牛奶和荔枝能一起吃，但攝入時應(yīng)注意適量原則。具體分析如下：

　　牛奶含有豐富的脂肪、維生素、礦物質(zhì)以及乳糖等微量元素。荔枝富含碳水化合物、維生素C、纖維素、蛋白質(zhì)以及少量的脂肪。當(dāng)牛奶和荔枝一起食用時，牛奶中的蛋白質(zhì)和脂肪可以為身體提供能量和構(gòu)建組織的原料，而荔枝中的維生素C和纖維素則有助于促進消化和維持腸道健康。

　　但如果是大量食用荔枝可能引發(fā)“荔枝病”，表現(xiàn)為低血糖癥狀，若與牛奶一同攝入過多，可能導(dǎo)致消化負(fù)擔(dān)加重。此外，乳糖不耐受或?qū)εＤ踢^敏的人群，以及消化系統(tǒng)較弱的個體，同時食用牛奶和荔枝可能會引起胃腸道不適，如腹脹、腹瀉等癥狀。

　　為確保健康安全，建議在食用任何食物組合前，考慮個人健康狀況及食物搭配的合理性。若有特殊體質(zhì)或疾病史，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下合理膳食。

參考資料：

[1]徐晨,羅思玲,張琰,等.荔枝果實的營養(yǎng)成分、生物活性及其綜合利用研究進展[J].果樹學(xué)報,2021,38(11):1995-2005.

[2]曹清余.小牛奶大營養(yǎng)[J].農(nóng)家致富,2024,(18):59.