一般情況下，蔥和大棗能一起吃，但要控制好食用量。具體分析如下：

　　蔥和大棗都是日常生活中常見的食材，各自具有一定的營養(yǎng)價值和健康益處。蔥富含維生素C、維生素A以及一些微量元素，而大棗則含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。將蔥和大棗一起食用通常是安全的，并且可以相互補充營養(yǎng)成分，促進(jìn)身體健康。

　　蔥中含有硫化物，大棗中含有有機酸，如果進(jìn)食過多，可能會刺激胃腸道，可能導(dǎo)致腹脹、腹痛、腹瀉等不適感。因此在食用時，要注意適量。

　　蔥應(yīng)避免與蜂蜜、芒果等相克食物同食，以免引起身體不適。大棗和蔥都應(yīng)適量食用，過量食用可能導(dǎo)致身體不適。平時要保證均衡飲食，多吃新鮮的蔬菜、水果，維護(hù)好身體健康。

參考資料：

[1]孫青山.試論大棗營養(yǎng)保健價值及后期加工利用[J].食品安全導(dǎo)刊,2021,(09):33-34.