一般情況下，判斷自己是否存在扁桃體結石可以通過觀察口腔異味、檢查扁桃體表面、感受咽喉異物感或疼痛、留意扁桃體反復炎癥、就醫(yī)檢查等方式判斷。具體分析如下：

　　1、觀察口腔異味

　　扁桃體結石由食物殘渣、細菌、黏液等堆積鈣化形成，其分解過程會產(chǎn)生硫化物，導致持續(xù)性口臭，即使刷牙、使用漱口水也難以緩解。

　　2、檢查扁桃體表面

　　結石多位于扁桃體隱窩內(nèi)，肉眼可見扁桃體表面有白色或黃色顆粒狀凸起，類似小米?；蛩槊琢?，擠壓時可能排出，部分結石較大時可直接看到。

　　3、感受咽喉異物感或疼痛

　　結石刺激扁桃體或周圍組織，可能引起咽喉部異物感、刺痛或吞咽不適，尤其在結石較大或合并感染時癥狀更明顯。

　　4、感受咽喉異物感或疼痛

　　結石長期存在易滋生細菌，誘發(fā)扁桃體炎，表現(xiàn)為扁桃體紅腫、疼痛反復發(fā)作，甚至伴隨發(fā)熱、吞咽困難等全身癥狀。

　　5、就醫(yī)檢查

　　如果通過以上方法無法確定是否患有扁桃體結石，或者癥狀持續(xù)加重影響日常生活，建議及時就醫(yī)進行專業(yè)檢查。如查體、電子喉鏡檢查等，有助于更好的判斷扁桃體結石的情況。

　　平時保持良好的口腔衛(wèi)生習慣，定期刷牙、使用牙線和漱口水，有助于減少扁桃體結石的風險。