一般情況下，橙子和提子能一起吃，注意適量即可。具體分析如下：

　　橙子富含維生素C、胡蘿卜素和多種礦物質(zhì)，而提子含有豐富的維生素B、維生素C、維生素P以及多種微量元素。兩者搭配食用，不僅口感豐富，還能相互補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，共同促進(jìn)人體健康。例如，維生素C有助于提高免疫力，預(yù)防感冒；維生素B群則有助于緩解壓力，改善睡眠質(zhì)量。同時(shí)，橙子中的維生素C還可以幫助人體更好地吸收提子中的鐵元素，增強(qiáng)補(bǔ)血效果。

　　雖然橙子和提子可以一起食用，但在一些特定情況下，可能需要注意食用方式或食用量。例如，腸胃功能較弱的人群，過(guò)量食用水果可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉等癥狀。因此，這類(lèi)人群在食用橙子和提子時(shí)，應(yīng)注意適量，避免過(guò)量食用。

參考資料：

[1]孫清廉. 橘子的營(yíng)養(yǎng)與藥用價(jià)值[J]. 健康世界,2017(11):57-59.