一般情況下，荔枝能和海鮮一起吃，但不建議多吃。具體分析如下：

　　荔枝富含葡萄糖、維生素C、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，能快速補(bǔ)充能量、增強(qiáng)免疫力；海鮮含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣、鋅、碘等營(yíng)養(yǎng)，對(duì)維持身體正常生理功能、促進(jìn)大腦發(fā)育有益。二者搭配食用，能實(shí)現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)，荔枝的清甜可中和海鮮的腥味，豐富口感體驗(yàn)。荔枝中的果酸能促進(jìn)胃酸分泌，有助于海鮮中蛋白質(zhì)的消化吸收，而海鮮中的鋅元素對(duì)荔枝中維生素C的吸收也有一定促進(jìn)作用。

　　不過(guò)，荔枝含糖量高，海鮮富含嘌呤，二者過(guò)量食用會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，增加肥胖和痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，所以應(yīng)控制攝入量。此外，海鮮容易變質(zhì)，一定要選擇新鮮且徹底煮熟的，避免與荔枝一起食用后引發(fā)腸胃不適。

參考資料：

[1] 郭旭光. 海鮮的營(yíng)養(yǎng)與保健功效[J]. 中國(guó)保健食品,2019(8):14-16.

[2]蔡長(zhǎng)河,曾慶孝,段冬洋. 荔枝的營(yíng)養(yǎng)保健功能、加工研究現(xiàn)狀及開(kāi)發(fā)利用前景[J]. 食品科學(xué),2005,26(8):530-533.