一般情況下，魚和橘子能一起吃，但不建議多吃。具體分析如下：

　　魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸，有助于增強(qiáng)免疫力、保護(hù)心血管健康、促進(jìn)大腦發(fā)育；橘子則含有大量的維生素C、類黃酮、膳食纖維，不僅能抗氧化、提升免疫力，還能促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。一起食用時，橘子中的維生素C可促進(jìn)魚肉中鐵元素的吸收，同時魚肉中的蛋白質(zhì)與橘子的維生素協(xié)同作用，有助于維持皮膚、骨骼和牙齒的健康。

　　不過，橘子中果酸含量較高，空腹或過量食用可能刺激腸胃，因此建議在餐后適量食用；此外，烹飪魚時盡量采用清蒸、燉煮等健康方式，減少油脂攝入；食用橘子時也要控制量，避免因攝入過多糖分引起血糖波動，兩者合理搭配，才能更好地發(fā)揮營養(yǎng)互補(bǔ)優(yōu)勢。

參考資料：

[1]孫清廉. 橘子的營養(yǎng)與藥用價值[J]. 健康世界,2017(11):57-59.