孕婦血糖有問題，在不過敏且適量食用的情況下能吃紫蘇，若對紫蘇過敏或腸胃功能不佳、血糖控制不穩(wěn)定則不建議吃。如有疑慮，建議提前就醫(yī)咨詢。具體分析如下：

　　孕婦血糖有問題但血糖控制平穩(wěn)，且不存在紫蘇過敏和腸胃不適時，可適量食用紫蘇。紫蘇本身升糖指數(shù)低，富含膳食纖維、維生素及多種營養(yǎng)成分，適量食用不僅不會引起血糖大幅波動，膳食纖維還能延緩碳水化合物吸收，輔助穩(wěn)定餐后血糖，同時為孕婦補充營養(yǎng)。

　　若孕婦對紫蘇過敏，食用后會引發(fā)皮疹、瘙癢甚至喉頭水腫等嚴重過敏反應，危及孕婦及胎兒健康；若孕婦腸胃功能較弱，紫蘇的溫燥之性可能刺激腸胃，引發(fā)腹痛、腹瀉，影響營養(yǎng)吸收；若孕婦血糖控制不穩(wěn)定，處于血糖急劇升高或波動較大階段，盲目食用紫蘇可能因忽視整體飲食調控，影響血糖管理，不利于孕期健康。

　　孕婦在生活中應該保持積極樂觀的心態(tài)，合理膳食，適量運動，定期進行產(chǎn)前檢查，遵循醫(yī)生的專業(yè)建議，以保障母嬰的健康。

參考資料：

[1]張丹陽,周萬聰,申奧,等.不同產(chǎn)地紫蘇葉中有效成分的含量分析[J].食品研究與開發(fā),2025,46(11):142-147.

[2]李政,徐竟宏,徐華健,等.紫蘇活性成分的功能及產(chǎn)業(yè)化創(chuàng)新：從分子機制到跨領域應用[J/OL].食品科學,1-21[2025-06-20].