一般情況下，石蓮子的功效與作用主要包括澀腸止瀉、清心除煩、健脾開胃、益腎固精、止帶等。具體分析如下：

　　1、澀腸止瀉

　　石蓮子味澀，具有較強的收斂作用，能固澀腸道，對久瀉、痢疾等病癥有較好的治療效果。可以減少腸道蠕動，緩解腹瀉癥狀，幫助腸道恢復(fù)正常的消化和吸收功能，尤其適合慢性腹瀉患者在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

　　2、清心除煩

　　石蓮子性涼，能清心火，對心經(jīng)有熱引起的心煩失眠、口舌生瘡、煩躁不安等癥狀有一定的緩解作用?？梢郧鍨a心火，使心神得以安寧，讓人保持平和的心態(tài)，適合因心火旺盛而情緒不佳的人群適量選用。

　　3、健脾開胃

　　石蓮子能入脾經(jīng)，具有健脾的功效，可改善脾胃虛弱所致的食欲不振、消化不良、脘腹脹滿等癥狀。能增強脾胃的運化功能，促進(jìn)食物的消化吸收，從而提高食欲，讓身體更好地攝取營養(yǎng)。

　　4、益腎固精

　　從中醫(yī)角度來看，石蓮子還具有益腎固精的作用，對腎虛引起的遺精、滑精等癥狀有一定的調(diào)理效果。可以滋養(yǎng)腎臟，固澀腎精，幫助改善腎臟功能，適合腎虛不固的人群在專業(yè)指導(dǎo)下食用。

　　5、止帶

　　石蓮子的收斂固澀之性還能作用于帶下方面，對婦女帶下過多、色白清稀等癥狀有一定的治療作用。可以固澀止帶，調(diào)節(jié)體內(nèi)津液代謝，幫助緩解帶下異常的問題。

　　石蓮子有收斂作用，便秘患者應(yīng)慎用，以免加重便秘癥狀。此外，石蓮子的使用需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，不可自行大量服用，尤其是體質(zhì)虛寒者，過量食用可能會引起腸胃不適等不良反應(yīng)。

參考資料：

[1] 孫巍,馬潔德. 石蓮子與苦石蓮的鑒別及臨床應(yīng)用[J]. 山東中醫(yī)雜志,2005,24(12):735-735.