一般情況下，蓮子湯的功效與作用主要包括健脾止瀉、養(yǎng)心安神、益腎固精、補(bǔ)充營養(yǎng)、止帶等。具體分析如下：

　　1、健脾止瀉

　　蓮子湯中的蓮子入脾經(jīng)，能增強(qiáng)脾胃功能，改善脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良。其固澀之性可收斂腸道，減輕久瀉不止的癥狀，幫助腸胃恢復(fù)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　2、養(yǎng)心安神

　　蓮子湯中的蓮子含有多種生物堿，這些成分能作用于神經(jīng)系統(tǒng)，起到鎮(zhèn)靜效果，可舒緩焦慮、煩躁情緒。睡前飲用蓮子湯，能改善失眠多夢(mèng)、心神不寧的狀況，助力提高睡眠質(zhì)量。

　　3、益腎固精

　　蓮子湯中的蓮子能滋養(yǎng)腎臟，增強(qiáng)腎臟的固攝功能，對(duì)腎虛引發(fā)的遺精、滑精等問題有一定調(diào)理作用，適合腎虛不固的人群作為日常調(diào)理之品。

　　4、補(bǔ)充營養(yǎng)

　　蓮子湯中的蓮子富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，還含有豐富膳食纖維。飲用蓮子湯能為身體提供多種必需營養(yǎng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

　　5、止帶

　　蓮子湯中的蓮子具有收斂固澀之性，能作用于帶下方面，對(duì)婦女帶下過多、色白清稀等癥狀有緩解作用，可調(diào)節(jié)體內(nèi)津液代謝，幫助改善帶下異常問題。

　　蓮子湯雖好，但不宜過量飲用，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹脹、消化不良。脾胃虛寒者建議將蓮子煮至軟爛后飲用，且不宜多喝。特殊人群如孕婦、兒童及患有慢性疾病者，飲用前最好咨詢醫(yī)生意見，確保食用安全。

參考資料：

[1] 陳芳珠. 淺談蓮子的性狀及其功效[J]. 飲食保健,2018,5(48):261.