一般情況下，紅豆蓮子百合湯的功效與作用主要包括健脾利濕、養(yǎng)心安神、滋陰潤燥、補(bǔ)血益氣、調(diào)節(jié)代謝等。具體分析如下：

　　1、健脾利濕

　　紅豆能健脾利濕，促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出，改善因濕氣重引起的身體沉重、腹脹等癥狀；蓮子可健脾止瀉，增強(qiáng)脾胃功能。此湯搭配食用，能協(xié)同調(diào)理脾胃，幫助維持消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　2、養(yǎng)心安神

　　蓮子含有生物堿，能鎮(zhèn)靜神經(jīng)，緩解焦慮煩躁情緒；百合能清心安神，改善心神不寧的狀態(tài)。二者與紅豆搭配成湯，能安撫心神，減輕失眠多夢的情況，適合情緒緊張時(shí)飲用。

　　3、滋陰潤燥

　　百合性微寒，具有養(yǎng)陰潤肺的功效，能緩解肺燥導(dǎo)致的咽干口燥、干咳等；紅豆和蓮子也有一定的滋潤作用。此湯能補(bǔ)充體內(nèi)陰液，在干燥季節(jié)飲用，可讓身體保持滋潤舒適。

　　4、補(bǔ)血益氣

　　紅豆富含鐵元素，能促進(jìn)血紅蛋白合成，起到補(bǔ)血的作用；蓮子和百合含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，可輔助滋養(yǎng)身體。此湯能為身體補(bǔ)充氣血，適合氣血不足、面色蒼白的人群食用。

　　5、調(diào)節(jié)代謝

　　紅豆含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動，幫助排出代謝廢物；蓮子和百合中的營養(yǎng)成分也有助于身體代謝。此湯能調(diào)節(jié)身體的新陳代謝，對維持身體正常生理功能有積極作用。

　　百合性微寒，脾胃虛寒、經(jīng)常腹瀉的人群不宜過量飲用，以免加重腸胃不適。此湯若添加糖分，糖尿病患者應(yīng)控制飲用量，避免血糖波動。特殊人群如孕婦、兒童，飲用前可咨詢醫(yī)生建議，確保飲食安全。

參考資料：

[1]家庭醫(yī)生. 蓮子久服輕身耐老 蓮子的功效與作用[J]. 老來樂,2012(5).