夏天高溫難耐，稍不注意就可能中暑。很多人以為中暑只是“熱得受不了”，其實(shí)它是一種嚴(yán)重的健康威脅。了解中暑的常見(jiàn)反應(yīng)和應(yīng)對(duì)方法，關(guān)鍵時(shí)刻能救命。本文將用通俗易懂的方式，帶你看清中暑的真相，并教你如何正確應(yīng)對(duì)。

中暑了是什么反應(yīng)

　　中暑是由于身體長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，體溫調(diào)節(jié)功能失衡，導(dǎo)致體內(nèi)溫度急劇升高的一種急性疾病。常見(jiàn)的中暑反應(yīng)包括：

　　1.體溫升高

　　體溫通常會(huì)升高到38℃以上。這是因?yàn)槿梭w在高溫環(huán)境中，散熱功能受到影響。正常情況下，人體通過(guò)出汗等方式來(lái)散熱，但在過(guò)度高溫或濕度大的環(huán)境中，汗液蒸發(fā)困難，導(dǎo)致體內(nèi)熱量不能及時(shí)散發(fā)，體溫就會(huì)升高。

　　2.頭暈頭痛

　　由于高溫引起腦部血管擴(kuò)張，腦部供血相對(duì)不足，大腦的氧氣供應(yīng)也會(huì)受到影響，從而導(dǎo)致頭暈和頭痛?；颊呖赡軙?huì)感覺(jué)頭部沉重、脹痛，就像腦袋被什么東西緊緊箍住一樣。

　　3.口渴多汗

　　人體為了調(diào)節(jié)體溫，會(huì)通過(guò)大量出汗來(lái)散熱。同時(shí)，身體會(huì)發(fā)出口渴的信號(hào)，提示需要補(bǔ)充水分。此時(shí)，患者會(huì)感覺(jué)口干舌燥，嘴唇干裂，而且出汗量明顯增多，衣服常常被汗水浸濕。

　　4.皮膚灼熱

　　皮膚在高溫環(huán)境下暴露時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，皮膚表面溫度升高，可能會(huì)出現(xiàn)灼熱感。皮膚可能會(huì)發(fā)紅，就像被曬傷一樣。這是因?yàn)槠つw的毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液充盈在皮膚表面，導(dǎo)致皮膚顏色改變和灼熱感。

中暑后應(yīng)該怎么辦

　　1.脫離高溫環(huán)境

　　立即將患者移至陰涼通風(fēng)處，解開(kāi)衣物，幫助其散熱。如果患者在戶外，可將其轉(zhuǎn)移到樹(shù)蔭下或室內(nèi)。

　　2.降溫處理

　　用濕毛巾擦拭患者全身，重點(diǎn)擦拭腋窩、頸部和腹股溝等大血管豐富的部位，以加速散熱。也可用冰袋或冷毛巾敷在頭部、頸部等處。有條件的話，可將患者雙腳浸入冷水中，但要注意避免受涼。

　　3.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)

　　患者清醒時(shí)，可讓其飲用淡鹽水或含電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料，以補(bǔ)充流失的水分和鹽分。但不要一次性大量飲水，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。

　　4.及時(shí)就醫(yī)

　　如果患者出現(xiàn)高熱、意識(shí)模糊、昏迷、抽搐等嚴(yán)重癥狀，應(yīng)立即撥打急救電話，盡快送醫(yī)救治。在等待急救人員到來(lái)時(shí)，繼續(xù)采取上述降溫措施。

　　中暑不是小事，尤其在夏季高溫時(shí)段更要提高警惕。了解癥狀、掌握應(yīng)急措施、做好預(yù)防，才能真正保護(hù)自己和家人的健康。