一般情況下，李子和荔枝可以混合冰鎮(zhèn)后一起吃，但需注意適量，且并非所有人都適合。具體分析如下：

　　李子性涼，含有果酸和膳食纖維；荔枝性溫，富含糖類和維生素，兩者混合冰鎮(zhèn)后，口感清涼酸甜，從成分來看沒有明顯沖突，健康人群少量食用通常不會引起不適。但李子的果酸和冰鎮(zhèn)的低溫可能刺激腸胃，荔枝含糖量高，過量食用或冰鎮(zhèn)后食用，可能導(dǎo)致腸胃不適，如腹痛、腹瀉，尤其胃腸較弱的人需格外注意。

　　冰鎮(zhèn)會降低水果的溫度，李子和荔枝混合冰鎮(zhèn)后，對脾胃虛寒的人而言，可能加重體內(nèi)寒氣，引起胃腸不適；糖尿病患者也需謹(jǐn)慎，因?yàn)槔笾橇扛?，冰?zhèn)后口感更甜，容易不知不覺過量食用，導(dǎo)致血糖波動。

　　日常食用時(shí)，建議控制總量，每次混合食用不超過200克，且不要從冰箱取出后立即食用，可放置片刻，待溫度稍升高后再吃。搭配其他溫性水果平衡性質(zhì)，同時(shí)注意飲食均衡，才能更好地享受水果的美味。

參考資料：

[1]松林.每天五個(gè)李子的功效[J].健與美,2021,(10):92.

[2]徐晨,羅思玲,張琰,等.荔枝果實(shí)的營養(yǎng)成分、生物活性及其綜合利用研究進(jìn)展[J].果樹學(xué)報(bào),2021,38(11):1995-2005.