一般情況下，經(jīng)期適量吃荔枝對貧血有一定輔助作用，但作用有限，且食用時需要注意適量。具體分析如下：

　　荔枝是常見的水果，含有維生素C、鐵元素、糖類及多種礦物質(zhì)，其中鐵元素是合成血紅蛋白的重要原料，維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，對經(jīng)期因失血出現(xiàn)的輕度缺鐵性貧血，適量食用可補(bǔ)充部分營養(yǎng)，輔助改善身體狀態(tài)。但如果過量食用，可能因荔枝性溫?zé)釋?dǎo)致上火，出現(xiàn)口干、咽喉不適等癥狀，且其含糖量較高，過量攝入還可能引起血糖波動。

　　荔枝在經(jīng)期食用時，建議選擇新鮮果實，避免冷藏后直接食用，以防刺激腸胃。同時，每天食用量不宜過多，一般控制在10顆以內(nèi)為宜。日常生活中，經(jīng)期應(yīng)注重飲食均衡，適當(dāng)攝入瘦肉、動物肝臟、菠菜等富含鐵的食材，搭配新鮮蔬菜，更利于補(bǔ)充營養(yǎng)，維護(hù)身體機(jī)能。

參考資料：

[1]李麗.荔枝的功效與食用注意事項[J].農(nóng)業(yè)知識,2012,(20):58.