一般情況下，海苔對(duì)幫助降血壓有一定輔助作用，但效果有限，且食用時(shí)需要注意適量。具體分析如下：

　　海苔是常見的海藻類食品，含有一定量的鉀元素，鉀元素有助于促進(jìn)體內(nèi)鈉的排出，對(duì)調(diào)節(jié)血壓有一定積極意義。同時(shí)，海苔中含有的膳食纖維，能輔助改善血管狀態(tài)。適量食用海苔，一般不會(huì)引起不良反應(yīng)。但如果食用過量，海苔中較高的鹽分可能導(dǎo)致鈉攝入過多，反而不利于血壓控制，還可能增加腎臟負(fù)擔(dān)。因此在食用時(shí)，要控制好食用量。

　　海苔在加工過程中可能添加較多鹽分，購(gòu)買時(shí)建議選擇低鹽品種。此外，血壓異常的人群不能僅依靠海苔來調(diào)節(jié)血壓。日常生活中，需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，減少高鹽食物攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，以維護(hù)身體良好狀態(tài)。

參考資料：

[1]夏夢(mèng)潔,楊銳,婁永江,等.海苔營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的核磁共振分析[J].食品科技,2014,39(10):121-125.