一般情況下，蘆蒿能在一定程度上幫助預(yù)防感冒。具體分析如下：

　　蘆蒿含有維生素C、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，維生素C參與體內(nèi)氧化還原反應(yīng)，能增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，幫助身體抵御外界病原體侵襲，在一定程度上減少感冒發(fā)生的可能性。其含有的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排出體內(nèi)代謝廢物，維持身體正常生理功能，間接為免疫系統(tǒng)提供支持。此外，蘆蒿中含有的多種礦物質(zhì)，能補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，保持身體機(jī)能穩(wěn)定，讓身體更能應(yīng)對(duì)外界環(huán)境變化帶來(lái)的影響。烹飪時(shí)建議采用快炒方式，減少營(yíng)養(yǎng)流失，更好地保留其有益成分。

　　食用蘆蒿前要徹底清洗，去除泥沙和殘留物質(zhì)。每次食用量不宜過(guò)多，以免增加腸胃消化負(fù)擔(dān)。體質(zhì)虛寒者應(yīng)適量食用，避免過(guò)量引起腸胃不適。預(yù)防感冒不能僅依靠蘆蒿，還需結(jié)合規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。若出現(xiàn)頻繁感冒或感冒癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

參考資料：

[1]盧永翎,王晨,梁玉理,等. 蘆蒿葉中黃酮類化合物的純化及其營(yíng)養(yǎng)餅干的研制[J]. 食品與機(jī)械,2017,33(9):178-181.