為了能夠生一個健康可愛的寶寶，備孕是必須要做好的一件事，因此備孕期間不僅要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，還要注意補(bǔ)充多種營養(yǎng)，尤其是要補(bǔ)充葉酸。那么，備孕男的要吃葉酸嗎？接下來就為大家解答這個問題。

備孕男的要吃葉酸嗎

備孕男的也可以吃葉酸。大家都知道精子的好壞是影響懷孕的甚至影響胎兒的健康。有研究表明，男人體內(nèi)葉酸如果過少，會造成男人的精液中染色體過多或者過少，這種異常的精子如果和卵子結(jié)合，孕育出來的孩子很容易出現(xiàn)染色體缺陷疾病，比如唐氏兒。而且由于現(xiàn)代的男性在外應(yīng)酬多，吸煙喝酒免不了，這樣導(dǎo)致很多男性精子不好，如果男人每天服用一些葉酸，精子異常的危險(xiǎn)性會降低30%左右。因此建議各位男性孕前還是需要補(bǔ)充下葉酸，多吃菠菜、蘆筍、動物的肝臟等食物，當(dāng)然如果有需要也可以補(bǔ)充葉酸片。

知識拓展：備孕期間的注意事項(xiàng)

1、孕前檢查

如果想要生一個健康的寶寶，那么男女雙方都應(yīng)該要做好孕前的檢查工作，包括全身體格檢查，心電圖檢查，女性的話還要做婦科B超檢查，婦科內(nèi)分泌全套檢查。男方的話要做的主要就是精子的常規(guī)檢查，看看是不是足夠的健康。

2、遠(yuǎn)離輻射

輻射對孕婦來說危害是相當(dāng)大的，不僅會影響到身體健康，而且也會影響到胎兒的發(fā)育，要是接觸了太多的輻射，可能會造成胎兒畸形，甚至是流產(chǎn)。所以在備孕期間一定要盡量的遠(yuǎn)離輻射，如果從事x光照射性質(zhì)的工作，在備孕期和孕期盡量的做一下調(diào)整。

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