手淫多了會怎樣
導(dǎo)讀過度手淫可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等，主要表現(xiàn)為中樞神經(jīng)系統(tǒng)和全身癥狀如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。另外由于射精頻繁，可造成精液質(zhì)量下降，性欲減退，以致在正常性生活時不能射精。...
從根本來說，手淫是一種很自然的生理現(xiàn)象，它在某種程度上可以幫助男性緩解壓力，也可以調(diào)節(jié)自身。不過，手淫的時候把握好頻率是很重要的，如果過于頻繁的話對身體會產(chǎn)生危害。那么，手淫多了會怎樣呢？接下來就為大家解答這個問題。
手淫多了會怎樣
過度手淫可造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等，主要表現(xiàn)為中樞神經(jīng)系統(tǒng)和全身癥狀如意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多夢，頭昏，心悸等。另外由于射精頻繁，可造成精液質(zhì)量下降，性欲減退，以致在正常性生活時不能射精，均可能影響生育。因此手淫要適度，不過偶爾一次不要過于擔(dān)心，健康的手淫方式是不會產(chǎn)生不良后果的。建議要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼酆煤透呱械那椴?，除去正常的工作學(xué)習(xí)外，業(yè)余時間多參加文娛、體育活動。
知識拓展：如何戒掉手淫習(xí)慣
1、培養(yǎng)個人興趣愛好
培養(yǎng)個人的興趣愛好，讓自己投入到個人的愛好中去，吸引自身的注意力，這樣就不會有太多的心思去想有關(guān)手淫的事情，時間長了也就慢慢改掉了手淫的習(xí)慣。每天應(yīng)該給自己制作計劃豐富自己的生活，同時也能夠減少精神上的緊張感和沮喪，久而久之就會消除手淫的壞習(xí)慣。
2、加強(qiáng)自身體育鍛煉
加強(qiáng)自身的身體鍛煉，每天跑跑步、打打球、也可以慢跑?？傊屪约簞悠饋?，融入到集體活動中，不要整天蒙在家里或者住所，無所事事的時候最終容易手淫。而且，通過身體鍛煉整個人的精神面貌也會煥然一新，而且人也會越來越有活力。
以上就是關(guān)于手淫多了會怎樣的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助。
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