醫(yī)學研究表明，陰道是一個擴張性很強的筒狀器官，胎兒能順利通過，產(chǎn)后陰道的解剖結(jié)構(gòu)也能正?；謴汀Ｗ匀划a(chǎn)時雖然會擠壓陰道造成一定的松弛，但并不會影響性生活，可是如果是反復多次分娩，則可能產(chǎn)生這種不良后果。那么，順產(chǎn)后下面松弛怎么辦呢？接下來就為大家解答這個問題。

順產(chǎn)后下面松弛怎么辦

1、營養(yǎng)均衡

有很多女性生完孩子之后發(fā)現(xiàn)自己的身材走樣，一般都會采取節(jié)食的方法來進行減肥，其實這樣是很容易造成身體營養(yǎng)的缺失。所以說陰道就會變得特別干澀得不到滋養(yǎng)，從而引起陰道萎縮就會出現(xiàn)陰道松弛，因此產(chǎn)后的女性一定要做到營養(yǎng)均衡。

2、收肛提氣

女性朋友可以在早晨醒來之后抽出五分鐘的時間進行深呼吸，屏住呼吸做提肛的動作，就像憋小便一般反反復復的練習，這樣能夠提高陰部肌肉的能力，從而讓陰部周圍的肌肉群變得更加的豐厚和緊致。

3、縮陰運動

在小便時通過憋尿盡可能地延長排尿時間，在每次入廁小便時，收縮陰部阻止尿液排出，大約2分鐘后排尿，再收縮。堅持時間的長短會隨著鍛煉時間長短而有不同，堅持練習兩個月，陰道就會變得更加的緊致。

4、縮陰手術(shù)

陰道縮緊術(shù)就是為提高夫妻性生活質(zhì)量而設(shè)計的一種婦科整形手術(shù)，手術(shù)根據(jù)患者的不同年齡、陰道松弛及會陰損傷的不同程度進行修補，通過手術(shù)修復損傷和松弛的肌肉和筋膜，使陰道彈性增強，松緊度變得合適，裂傷的會陰修復后恢復到產(chǎn)前狀態(tài)。

以上就是關(guān)于順產(chǎn)后下面松弛怎么辦的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助。