在生完寶寶以后，無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，骨盆松弛都是難以避免的，骨盆會因為分娩的緣故而出現(xiàn)擴寬的情況。如果不進行適當?shù)幕謴秃瓦\動的話，骨盆則很難自然恢復，從而會對女性造成很大的影響。那么，產(chǎn)后盆骨恢復最佳時間呢？接下來就為大家解答這個問題。

產(chǎn)后盆骨恢復最佳時間

女性產(chǎn)后骨盆修復的最佳時間在產(chǎn)后42-180天左右，此期間進行修復不僅能夠縮短修復所需要的時間，而且修復效果較好?？梢匀フ?guī)醫(yī)院進行骨盆修復，主要通過鍛煉進行恢復，但注意不能進行劇烈運動，以免子宮出現(xiàn)下垂，嚴格根據(jù)醫(yī)生指導進行提肛運動。如果超過三個月或者半年，這時候恢復的難度就會明顯加大，甚至不能完全恢復。所以，醫(yī)生一般會建議在產(chǎn)后一周左右，開始用束縛帶來促進骨盆的恢復。

知識拓展：骨盆恢復不好會有什么不良影響

1、子宮脫垂

骨盆恢復不良會導致陰道口的松弛，子宮韌帶未能恢復會造成子宮的脫垂。骨盆恢復尿道、陰道、肛門不能得到有效的收緊，容易出現(xiàn)小便失禁、子宮脫落、痔瘡等癥狀。

2、骨盆變大 

懷過孕的女性，骨盆一般會變大，也就是臀部看起來也會變大。但若是產(chǎn)后修復的不好，就可能出現(xiàn)骨盆變形的情況，這會導致會導致脂肪堆積，小腹隆起，影響外形美觀。

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