在生完寶寶以后，無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，骨盆松弛都是難以避免的，骨盆會因為分娩的緣故而出現(xiàn)擴(kuò)寬的情況。如果不進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕謴?fù)和運(yùn)動的話，骨盆則很難自然恢復(fù)，從而會對女性造成很大的影響。那么，產(chǎn)后盆骨恢復(fù)最佳時間呢？接下來就為大家解答這個問題。

產(chǎn)后盆骨恢復(fù)最佳時間

女性產(chǎn)后骨盆修復(fù)的最佳時間在產(chǎn)后42-180天左右，此期間進(jìn)行修復(fù)不僅能夠縮短修復(fù)所需要的時間，而且修復(fù)效果較好?？梢匀フ?guī)醫(yī)院進(jìn)行骨盆修復(fù)，主要通過鍛煉進(jìn)行恢復(fù)，但注意不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動，以免子宮出現(xiàn)下垂，嚴(yán)格根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行提肛運(yùn)動。如果超過三個月或者半年，這時候恢復(fù)的難度就會明顯加大，甚至不能完全恢復(fù)。所以，醫(yī)生一般會建議在產(chǎn)后一周左右，開始用束縛帶來促進(jìn)骨盆的恢復(fù)。

知識拓展：骨盆恢復(fù)不好會有什么不良影響

1、子宮脫垂

骨盆恢復(fù)不良會導(dǎo)致陰道口的松弛，子宮韌帶未能恢復(fù)會造成子宮的脫垂。骨盆恢復(fù)尿道、陰道、肛門不能得到有效的收緊，容易出現(xiàn)小便失禁、子宮脫落、痔瘡等癥狀。

2、骨盆變大 

懷過孕的女性，骨盆一般會變大，也就是臀部看起來也會變大。但若是產(chǎn)后修復(fù)的不好，就可能出現(xiàn)骨盆變形的情況，這會導(dǎo)致會導(dǎo)致脂肪堆積，小腹隆起，影響外形美觀。

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