來月經(jīng)吃什么排毒養(yǎng)顏
導(dǎo)讀1、紅糖，經(jīng)期喝紅糖水可讓身體溫暖，活絡(luò)氣血；2、紅豆，紅豆是女性經(jīng)常食用的補(bǔ)血食物，如果在月經(jīng)期間可以喝碗紅豆湯、紅豆粥等紅豆制品，既可以美容養(yǎng)顏，又可以補(bǔ)血；3、豬血，豬血中的鐵含量高；4、木耳?，具有補(bǔ)氣、潤肺、活血止血的效果。...
女性在生理期的時(shí)候新陳代謝的速度比較快，這時(shí)候通過一些飲食調(diào)養(yǎng)，有助于身體毒素的排出。因?yàn)樯盍?xí)慣或者飲食習(xí)慣的問題，其實(shí)很多女性的身體內(nèi)部都是積壓了一定的毒素，排排毒對身體是很有好處的。那么，來月經(jīng)吃什么排毒養(yǎng)顏呢？接下來就為大家解答這個(gè)問題。
來月經(jīng)吃什么排毒養(yǎng)顏
1、紅糖
中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)。砂糖具有和脾緩肝、補(bǔ)血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經(jīng)期喝紅糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。
2、紅豆
3、豬血
豬血也是補(bǔ)血的佳品，豬血中的鐵含量高，而且以血紅素鐵的形式存在。因此，豬血很容易被人體吸收和利用，可以給月經(jīng)量多造成貧血的女性補(bǔ)血，在經(jīng)期適當(dāng)食用可以幫助女性排污血。
4、木耳
中醫(yī)認(rèn)為，木耳性甘平，具有補(bǔ)氣、潤肺、活血止血的效果，在經(jīng)期食用木耳可以發(fā)揮排毒的作用。另外經(jīng)期還要多喝溫水，對經(jīng)血的順利排出也有不少好處，經(jīng)期多喝溫水還能利尿通便，從而減少盆腔充血。
以上就是關(guān)于來月經(jīng)吃什么排毒養(yǎng)顏的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助?！?/p>
標(biāo)簽：
