來(lái)月經(jīng)吃什么最好排毒
導(dǎo)讀1、山藥，山藥里面的蛋白含量豐富，能夠補(bǔ)充身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；2、香蕉，香蕉里面的脂肪含量比較低，吃完以后飽足感也非常強(qiáng)；3、木耳，它是可以幫助女性排毒養(yǎng)顏，同時(shí)可治療便秘；4、蘋(píng)果，蘋(píng)果被稱(chēng)為百果之王，不僅可緩解經(jīng)痛，還有助于安眠。...
月經(jīng)期是女性特殊的生理期，月經(jīng)是女性周期性的子宮內(nèi)膜脫落與出血，而月經(jīng)期間是一個(gè)較好的排毒階段，所以不少的女士會(huì)在生理期的時(shí)候吃一些能夠幫助排出毒素的食物。那么，來(lái)月經(jīng)吃什么最好排毒呢？接下來(lái)就為大家解答這個(gè)問(wèn)題。
來(lái)月經(jīng)吃什么最好排毒
1、山藥
例假期間想要更好的排毒還應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿帲锩娴牡鞍缀控S富，能夠補(bǔ)充身體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，月經(jīng)期間想要排出毒素適當(dāng)?shù)某砸恍┥剿帲軌蚱鸬降男Ч头浅５暮谩?/p>
2、香蕉
來(lái)月經(jīng)期間想要更好的排毒，適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬兑脖容^不錯(cuò)，里面的脂肪含量比較低，吃完以后飽足感也非常強(qiáng)，能夠減少其他食物的攝入量，能夠讓身材變得更好，也可以把身體里面的毒素給有效的排干凈。
3、木耳
女性在月經(jīng)期間可以吃一些木耳，它是可以幫助女性排毒養(yǎng)顏，另外木耳中含有一些膠質(zhì)物質(zhì)，吃了木耳可以讓皮膚變得更好，同時(shí)它的膳食纖維較高，可以治療便秘，但是要注意泡木耳的時(shí)間不要太久。
4、蘋(píng)果
蘋(píng)果被稱(chēng)為百果之王，其實(shí)對(duì)于經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)西瓜可能太寒涼了，荔枝可能太上火了，但是吃蘋(píng)果不僅可緩解經(jīng)痛，同時(shí)蘋(píng)果的芳香還有助于安眠。因此，蘋(píng)果應(yīng)該是所有的女性在經(jīng)期的時(shí)候都特別適合吃的一種水果。
以上就是關(guān)于來(lái)月經(jīng)吃什么最好排毒的介紹。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助?！?/span>
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