大家都知道，女性朋友在經(jīng)期有很多食物是不能吃的，這是很重要的，因?yàn)橹苯訒?huì)影響到身體健康。除了生活方面的細(xì)節(jié)，飲食方面也有諸多應(yīng)當(dāng)注意的地方，有很多食物是不能吃的，例如柿子就最好不要在經(jīng)期的時(shí)候吃。那么，經(jīng)期吃了柿子怎么辦呢？接下來就為大家解答這個(gè)問題。

經(jīng)期吃了柿子怎么辦

柿子中含有一定的鞣酸，會(huì)影響人體對(duì)鐵的吸收，而月經(jīng)期間體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)大量的流血，這時(shí)候體內(nèi)會(huì)暫時(shí)性的缺血，如果不能及時(shí)的補(bǔ)充鐵是很容易造成貧血等問題出現(xiàn)的。另外柿子是屬于寒性的食物，經(jīng)期食用是很容易造成宮寒的，尤其是在月經(jīng)期間免疫力比較低，引起宮寒的可能性會(huì)更大。不過吃了柿子也不用擔(dān)心，如果只是少量攝入，一般影響并不是很大。如果攝入量比較多，可以通過腹部熱敷的方式改善，也可以多吃大棗這類的食物來幫助補(bǔ)充血液。

知識(shí)拓展：經(jīng)期不能喝什么

1、不能喝茶

女性在來月經(jīng)的時(shí)候是不能喝茶水的，否則會(huì)使身體內(nèi)的鐵元素大量的流失，另外茶中含有鞣酸，會(huì)使女性的乳房出現(xiàn)疼痛感，也會(huì)影響身體的新陳代謝功能。

2、不能喝酒

在平時(shí)女性可以適量的飲用一點(diǎn)紅酒，對(duì)身體有很多好處，但是在來月經(jīng)之后，不管是紅酒還是啤酒都是不能喝的，否則就會(huì)加重經(jīng)量，有的甚至?xí)鹋越?jīng)期延長。

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