孕婦是一個(gè)特殊的群體，她的腸胃健康不僅影響著自己，還關(guān)系著胎兒。所以很多家庭對(duì)孕婦的飲食格外注意，今天我們就和大家一起看看孕婦不能吃哪些食物。

孕婦不能吃哪些食物

1、不新鮮食品

孕婦的飲食應(yīng)該是多樣化的，但一定要保證食物的新鮮。不新鮮食物，一方面是容易滋生細(xì)菌，另一方面是經(jīng)過(guò)過(guò)多加工，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)大量損失、產(chǎn)生新的有害物質(zhì)。例如隔夜飯菜、腌制食物、午餐肉、蜜餞、罐頭等。

2、不宜吃性涼的食品

眾所周知性涼食品，有活血化瘀的作用，容易導(dǎo)致墮胎，而且吃太多良性的食物會(huì)引起孕婦腸胃不適，容易造成腹瀉、消化不良等癥狀。常見的食材有黑木耳、馬齒莧、柿子、西瓜和螃蟹等。

3、不宜食用高糖、高鹽、高熱量食物

高糖食物以糖果、奶茶為代表；高鹽食物容易引發(fā)妊娠高血壓綜合征，如鹽焗雞、過(guò)咸的菜；高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。

4、不宜過(guò)量食用高蛋白食物

孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)到90~100克。超出這個(gè)值的高蛋白飲食可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，并影響其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營(yíng)養(yǎng)失去平衡。

6、不宜食大補(bǔ)的食品

主要有桂圓、參類、當(dāng)歸等大補(bǔ)、活血類中藥材，容易引起母體燥熱、上火，胎兒躁動(dòng)不安。

7、不宜長(zhǎng)期素食

有些孕婦為了追求孕期的身材，或者素食主義者長(zhǎng)期素食，可使胎兒腦細(xì)胞數(shù)目減少，影響日后的智力，還可使胎兒發(fā)生畸形或營(yíng)養(yǎng)不良。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，也可能發(fā)生貧血、水腫和高血壓。

以上就是孕婦不能吃哪些食物的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助。孕期飲食要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不可暴飲暴食，同時(shí)注意避免吃不新鮮、不健康的食物。