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            老是犯困怎么回事

            2021-12-04來源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀1、睡眠質(zhì)量差。有些人睡眠質(zhì)量很差,睡覺時(shí)經(jīng)常做夢(mèng)和打鼾,第二天醒來后就會(huì)感到疲倦。2、血糖血脂異常。如果總是困倦沒有精神,可能是由血脂和血糖問題引起的。3、發(fā)作性睡病。4、貧血頭暈??赡馨橛蓄^暈,頭痛,耳鳴,眩暈和注意力不集中。...

            生活中,總有一群人沒睡飽,白天昏昏欲睡,晚上無法入眠。經(jīng)常犯困,這樣不僅對(duì)身體不利,而且還會(huì)在生活中遇到很多麻煩。例如困倦將影響判斷力、反應(yīng)速度和記憶力。那是為什么犯困呢?具體原因如下:

            老是犯困怎么回事

            1、睡眠質(zhì)量差

            許多人都是越夜越興奮,或者在外面玩到很晚,第二天早上又早起工作,睡不到7小時(shí),有些甚至不到5小時(shí),缺乏足夠的睡眠,白天當(dāng)然很容易昏昏欲睡。另外,有些人睡眠質(zhì)量很差,睡覺時(shí)經(jīng)常做夢(mèng)和打鼾,第二天醒來后就會(huì)感到疲倦。經(jīng)過很長(zhǎng)一段時(shí)間,自然會(huì)變得嗜睡,并會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。如果不注意調(diào)整,就會(huì)引起神經(jīng)衰弱。

            2、血糖血脂異常

            如果總是困倦沒有精神,可能是由血脂和血糖問題引起的。如果是因?yàn)榈脱?,?yīng)該少量多餐來減少低血糖的出現(xiàn)。如果是因?yàn)楦哐梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用辛伐他汀作為治療藥物。

            3、發(fā)作性睡病

            沒精神可能是身體其他疾病的一部分導(dǎo)致的,例如傳染病、內(nèi)分泌疾病、代謝紊亂或心腦血管疾病。因此,如果長(zhǎng)期困倦、乏累的話,應(yīng)該保持警惕,去醫(yī)院檢查,查明病因,以便可以及時(shí)進(jìn)行針對(duì)性治療。

            4、貧血頭暈

            疲勞和嗜睡是貧血癥最常見的癥狀,可能伴有頭暈,頭痛,耳鳴,眩暈和注意力不集中。這些癥狀,大多是由于肌肉或神經(jīng)系統(tǒng)的貧血引起的。雖然當(dāng)今這個(gè)時(shí)代食物對(duì)于人們來說不再匱乏了,但由于人體消化吸收,飲食等原因,對(duì)人體所需的鐵和某些氨基酸的吸收仍然不夠,就可能導(dǎo)致貧血的出現(xiàn)。

            希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助,祝您生活愉快。

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