龍眼，是無患子科龍眼屬植物，也會(huì)被我們俗稱為桂圓。其性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血，具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。還可用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥狀。那么，龍眼有哪些功效與作用呢？接下來就給大家解答這個(gè)問題。

龍眼的功效與作用

1、益氣補(bǔ)血

在中醫(yī)看來，龍眼味甘性溫，歸心，脾經(jīng)，龍眼中含有豐富的葡萄糖和鐵元素，并且這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)易于被人體消化吸收，而鐵元素能夠促進(jìn)合成人體內(nèi)的血紅蛋白，緩解缺鐵性貧血的癥狀，改善面色發(fā)黃。

2、健腦安神

桂圓含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，容易吸收，經(jīng)常食用有安神健腦、治失眠健忘等功效。其中維生素B1和B2可以緩解焦慮的情緒。

3、抑制子宮肌瘤

桂圓的有效營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以抑制子宮肌瘤，甚至達(dá)到百分之九十，特別適合婦女更年期時(shí)食用。

4、降脂護(hù)心、延緩衰老

桂圓肉可降血脂，增加冠狀動(dòng)脈血流量。對(duì)與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白——腦B型單胺氧化酶(MAO-B)有較強(qiáng)的抑制作用。

5、恢復(fù)體力

龍眼當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)和葡萄糖，能夠及時(shí)補(bǔ)充人體所需的能量，因而在人體出現(xiàn)疲勞的時(shí)候吃些龍眼可以起到補(bǔ)益作用，助你消除疲勞。

以上就是關(guān)于龍眼的功效與作用的介紹。在日常生活中，我們可以適當(dāng)?shù)某砸恍堁垡詽M足我們身體的需求，但是，千萬不能大量食用，只會(huì)適得其反，對(duì)健康造成不利影響。希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。