多囊卵巢是多囊卵巢綜合征的簡稱，患上這種疾病會(huì)表現(xiàn)出月經(jīng)周期不規(guī)律、不孕、多毛等癥狀，特別是不孕對(duì)整個(gè)家庭的影響都非常大。在診斷為多囊卵巢之后，除了要接受專業(yè)性的治療之外，做好平時(shí)的調(diào)理措施也是很重要的，有利于輔助改善病情，像肥胖的患者就應(yīng)當(dāng)建立起健康的飲食習(xí)慣。那么，多囊卵巢怎么調(diào)理？下面咱們就來看看具體方法吧。

多囊卵巢怎么調(diào)理

一、生活調(diào)理：

卵巢性不孕的女性患者，首先要注意生活方面的調(diào)理：注意起居，生活環(huán)境適宜，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不能過勞。尤其是在長期的治療中，應(yīng)當(dāng)注意休息、保持體力，飲食宜營養(yǎng)豐富，注意隨天氣變化增減衣服，避免被細(xì)菌、病毒等感染。

二、飲食調(diào)理：

專家建議卵巢性不孕的患者，平時(shí)好選擇低血糖指數(shù)的食物。少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物等。

最好就是多吃一些黑色食物：日常生活中可以多吃些黑色的食物來滋陰補(bǔ)腎，比如說黑木耳，茄子，紫菜，黑米，黑豆，黑芝麻等等都對(duì)我們的腎有保護(hù)作用。

多食大豆：因?yàn)榇蠖巩慄S酮是植物類雌激素，具有雙向調(diào)節(jié)的功能，不會(huì)因?yàn)檠a(bǔ)充過頭而產(chǎn)生新的內(nèi)分泌失調(diào)，再者，大豆異黃酮與人體內(nèi)的雌激素97%相同，這樣就大大提高的服用后的吸收效果。

三、心理調(diào)理：

放松心情，建立治病信心，耐心治療。年輕婦女患有本病者而未經(jīng)治療，到中、老年時(shí)患2型糖尿病的幾率很高。未經(jīng)治療的本病被認(rèn)為是進(jìn)行性的綜合征，一旦出現(xiàn)，終身存在。

四、加強(qiáng)體育鍛煉：

瑜伽、游泳及健步走被認(rèn)為是釋放身心壓力，保養(yǎng)卵巢及增加骨密度的重要方式。

女性得了多囊卵巢綜合癥的病因，簡單的通說就是病菌入侵導(dǎo)致的炎癥，發(fā)現(xiàn)多囊卵巢綜合癥的癥狀時(shí)候要及時(shí)的治療，否者會(huì)對(duì)是病情加重，使女性不孕，希望能得到重視，治療多囊卵巢綜合癥的方法很多，患者可根據(jù)自己的癥狀來選擇。