輕度脂肪肝是什么意思
導(dǎo)讀輕度脂肪肝是什么意思：各種內(nèi)因和外因造成脂肪在肝臟中過量堆積，脂肪含量超過5%，醫(yī)學(xué)上稱為脂肪肝。肝臟的脂肪中主要為中性脂肪即甘油三脂，也有少量膽固醇、卵磷脂。脂肪量超過5%為輕度脂肪肝，超過10%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。...
隨著人們生活水平提高，飲食條件的改變，我國(guó)肥胖的人士越來越多，肥胖對(duì)身體影響比較大，易導(dǎo)致心腦血管疾病，易誘發(fā)脂肪肝，如果沒有進(jìn)行調(diào)理，沒有及時(shí)的改善，那么輕度脂肪肝很可能會(huì)加重，最后變成重度脂肪肝，對(duì)肝臟的影響是非常大的，那么我們首先先了解一下輕度脂肪肝是什么意思？
輕度脂肪肝是什么意思
各種內(nèi)因和外因造成脂肪在肝臟中過量堆積，肝臟中脂肪含量超過5%，醫(yī)學(xué)上稱為脂肪肝。肝臟的脂肪中主要為中性脂肪即甘油三脂，也有少量膽固醇、卵磷脂。脂肪量超過5%為輕度脂肪肝，超過10%為中度脂肪肝，超過25%為重度脂肪肝。
輕度脂肪肝不易被重視，其危害隱蔽性大。有可能引發(fā)5種常見?。孩俑斡不透伟?，脂肪肝患者并發(fā)肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。②內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。③動(dòng)脈粥樣硬化和心腦血管疾病。④影響性功能。⑤影響視力。
輕度脂肪肝預(yù)防
1.合理飲食
飲食多加注意：控制高能量、高糖、高脂肪飲食可以有效預(yù)防脂肪肝。適當(dāng)減少食量，特別是減少脂肪和糖類的攝入，多食豆制品和含有B族維生素的食物。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。從飲食上做到有效的預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
每天堅(jiān)持體育鍛煉，可視自己體質(zhì)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。從小運(yùn)動(dòng)量開始，循序漸進(jìn)，逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)能減輕肝臟的損害并改善肝功能，有利于肝臟各種功能的正常發(fā)揮、脂肪代謝的正常進(jìn)行。
3.禁忌飲酒
飲酒過量者要堅(jiān)決戒酒，避免酒精對(duì)肝臟進(jìn)一步損害。
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