定期獻血對身體健康也是有一定好處的，能夠讓血液更干凈，減少血管方面疾病的發(fā)病率，但是獻血的時候?qū)ι眢w代謝能力也會造成刺激，有的人獻血之后容易出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，如果有貧血的現(xiàn)象一般情況下2個星期就可以恢復了，之后對身體健康不會造成影響，也是建議大家無償獻血的，那么獻血后注意事項有哪些呢?

獻血后注意事項

要注意保護取血的部位，由于取血部位會有破損，剛獻完血的24小時內(nèi)，身體免疫力也相對較低，要避免沾水，防止細菌感染。夏季獻血的當天，不建議馬上洗澡，最好在獻血前去洗澡。

獻血后不要做高強度的運動，比如打球、快跑之類的，這些運動會影響到血液供給，出現(xiàn)頭暈、摔倒等問題，當天要多注意休息，保證充足的睡眠。

有人在獻血后，喜歡大吃大喝，補充身體流失的營養(yǎng)，這也沒必要。保持正常飲食，清淡飲食即可，可多喝水補充水分，也可喝點牛奶，吃點蛋白質(zhì)較高的食物。

獻血前注意事項

要清楚的知道自己能否獻血，獻血有年齡限制，低于18周歲以及高于55周歲的人，有法律規(guī)定不能獻血。在獻血之前，就得知道自己是否在法定的年齡內(nèi)。

年齡合適，還要看體重，體重不達標的人也是不給獻血的。男性體重在50公斤以下，女性體重在45公斤以下，是不允許獻血的，這是為獻血人士自身考慮。

要測量自己的血壓，已經(jīng)是高血壓的人，也不能夠獻血。一般女性參照我國的高血壓標準即可，血壓140/90以上不能獻血，男性則稍微高一點，血壓在145/95以上不能獻血。高血壓目前在我國很普遍，獻血前最好測量一下。

在準備獻血的一周內(nèi)，還不能吸煙喝酒，不做影響到血液健康的事情。同時要注意預防感冒，做好個人衛(wèi)生，保持情緒的愉悅。

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