血壓低最佳食補(bǔ)
導(dǎo)讀發(fā)現(xiàn)自己血壓偏低的人一定要多吃一些補(bǔ)氣血的食物,最典型的有桂圓、蓮子、大棗等等,堅(jiān)持吃這些食物之后頭暈?zāi)垦?、記憶力減退、臉色發(fā)黃的癥狀會(huì)消失。血壓低的人需要多補(bǔ)充鐵元素。...
血壓低對于身體的影響很大,很多女性都會(huì)出現(xiàn)血壓低,主要是由于長期營養(yǎng)不良,女性體質(zhì)比較虛弱,很容易血壓低,引起各種疾病,血壓低是由于體質(zhì)原因?qū)е碌?,所以,藥物治療效果并不是很明顯,建議通過食物來治療。
血壓低最佳食補(bǔ)
發(fā)現(xiàn)自己血壓偏低的人一定要多吃一些補(bǔ)氣血的食物,最典型的有桂圓、蓮子、大棗等等,堅(jiān)持吃這些食物之后頭暈?zāi)垦?、記憶力減退、臉色發(fā)黃的癥狀會(huì)消失。
血壓低的人需要多補(bǔ)充鐵元素,這樣能夠讓自己的血色素提升起來,血壓自然就會(huì)升高,最為常見的含鐵元素高的食物有牛奶、動(dòng)物內(nèi)臟、血制品、蝦、豬肉等等。
血壓低的人還需要注意健補(bǔ)腎脾,中醫(yī)上面認(rèn)為人身體一旦脾腎不合的話,心血自然就會(huì)虧損,血壓就會(huì)下降,中醫(yī)專家推薦給大家的健補(bǔ)腎脾的食物有山藥、芡實(shí)、薏米、茯苓,這幾種食物一起食用健補(bǔ)腎脾的功效是最好的。
我們知道高血壓的患者是需要嚴(yán)格控制鹽分的攝入,但是對于低血壓的人恰好相反,那就是多吃含鹽的食物,并且多吃高脂肪、高膽固醇的食物,這樣有助于升高血壓。
發(fā)現(xiàn)自己血壓偏低之后還得多吃蛋白質(zhì)、葉酸、銅元素的食物,這些都是造血的好原料,血液循環(huán)正常之后血壓數(shù)值是可以慢慢變高的。
平時(shí)要定期測量血壓,發(fā)現(xiàn)血壓異常,一定要及時(shí)去醫(yī)院檢查明確病因,確診是否是疾病因素引起的血壓低,如果不是建議通過食物調(diào)理,如果是疾病引起的血壓低要及時(shí)治療疾病,才能夠恢復(fù)血壓。
希望以上內(nèi)容對您有所幫助,祝您生活愉快。
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