羊肉滋補(bǔ)身體特別好，尤其是羊肉吃起來(lái)肉質(zhì)不僅細(xì)嫩，口感也比較美味，很多人都喜歡吃羊肉，這其中也不乏很多的女性，雖然羊肉食用后對(duì)身體健康好，但是女性在吃羊肉的時(shí)候需要注意，女性每個(gè)月有那么幾天比較特殊，在飲食上要格外注意，飲食不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，危害身體健康。

來(lái)月經(jīng)可以吃羊肉嗎

羊肉屬于一種溫補(bǔ)性的食物，含有大量的蛋白質(zhì)、適量的脂肪，在月經(jīng)期間吃羊肉，對(duì)月經(jīng)不會(huì)造成影響。特別是對(duì)于一些有宮寒的女性，在月經(jīng)期間吃羊肉，有利于宮腔內(nèi)淤血的排出，可以緩解痛經(jīng)的癥狀，對(duì)身體有一定的好處。

但因?yàn)檠蛉夂瑹崃勘容^高，在月經(jīng)期間食用雖然能補(bǔ)充體內(nèi)的能量、增強(qiáng)代謝，但是如果過(guò)多的食用，容易引起體內(nèi)燥熱、上火。所以在月經(jīng)期間，女性是可以吃羊肉的，但一定要適量。

女人吃羊肉的好處

1、溫補(bǔ)脾胃

用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥。

2、溫補(bǔ)肝腎

用于治療腎陽(yáng)虛所致的腰膝酸軟、冷痛等癥。

3、補(bǔ)血溫經(jīng)

用于產(chǎn)后血虛經(jīng)寒所致的腹冷痛。

4、保護(hù)胃黏膜

羊肉可保護(hù)胃壁，增加消化酶的分泌，幫助消化。

5、預(yù)防骨質(zhì)疏松

羊肉中含有豐富的維生素D，具有促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)、預(yù)防骨質(zhì)疏松的作用。

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