社交恐懼癥的患者會(huì)對(duì)社交活動(dòng)感到強(qiáng)烈恐懼或憂慮，嚴(yán)重影響患者的正常交往，患者在陌生人面前或是被別人觀察的時(shí)候會(huì)表現(xiàn)出很尷尬恐懼的行為，害怕自己說話時(shí)別人不喜歡，讓自己感到難堪，對(duì)參加聚會(huì)、打電話、去商店購物等與外界接觸的活動(dòng)有抵觸情緒，那么社交恐懼癥是怎么得的？

社交恐懼癥怎么得的

社交恐懼癥是恐懼神經(jīng)癥的一種，主要是針對(duì)社交的場(chǎng)所和場(chǎng)景會(huì)產(chǎn)生與實(shí)際危險(xiǎn)情況不相符的恐懼反應(yīng)，患者在社交過程中會(huì)出現(xiàn)顯著的發(fā)抖，臉紅，心跳加速，出汗等的癥狀表現(xiàn)，會(huì)嚴(yán)重影響患者的社交能力，目前針對(duì)社交恐懼癥的發(fā)病具體原因并不明確，臨床上考慮是多種因素綜合作用而成，包括遺傳因素，神經(jīng)因素，社會(huì)心理因素等。

目前針對(duì)社交恐懼癥主要的治療方式，建議采取心理學(xué)的系統(tǒng)脫敏療法或者是沖擊療法來進(jìn)行治療，兩者所采取的治療的原理都是一樣的，讓患者面對(duì)引起恐慌的社交場(chǎng)景來進(jìn)行脫敏，也就是說逐漸的消除這種社交狀態(tài)下的條件反射，治療過程需要在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行。并且如果比較嚴(yán)重的社交恐懼癥，臨床上也建議結(jié)合一些抗緊張的藥物來治療。

作為一個(gè)社交恐懼癥患者，日常的自我調(diào)理也是必不可少的，建議患者日常應(yīng)該多鼓勵(lì)自己，鼓勵(lì)自己去與自己身邊熟悉的人多交流溝通，鍛煉自己的社交能力，或者是跟隨一些比較熟悉或信任的人去參加一些集體的活動(dòng)，當(dāng)遇到社交壓力時(shí)不要回避，強(qiáng)迫自己去面對(duì)，盡量在面對(duì)之后可以適度的給自己一定的獎(jiǎng)勵(lì)來激勵(lì)自己。

希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。