社交恐懼癥也叫社交焦慮癥，幾乎每個(gè)人都在某種程度上經(jīng)歷過(guò)這種社交焦慮。 從求職面試到初次約會(huì)，有時(shí)會(huì)在面對(duì)他人時(shí)感到緊張。但是，當(dāng)社交焦慮頻繁或嚴(yán)重以至于妨礙了日常生活時(shí)，就會(huì)成為一個(gè)心理健康問(wèn)題。

如何消除社交恐懼癥

社交恐懼癥一般多起病于青年階段，大概在17歲到30歲的年齡段是最多見(jiàn)的，主要是這個(gè)年齡段需要進(jìn)入社會(huì)，而社交能力又是個(gè)人發(fā)展的一個(gè)非常重要的指標(biāo)，所以這個(gè)年齡段的社交壓力是最大的，往往就會(huì)引發(fā)社交恐懼癥，而針對(duì)社交恐懼癥是需要進(jìn)行專業(yè)的治療的，因?yàn)樯缃豢謶职Y如果不處理，患者會(huì)越來(lái)越回避社交，甚至?xí)霈F(xiàn)社交癱瘓。目前消除社交恐懼癥的方式主要就是進(jìn)行心理治療聯(lián)合藥物治療。

心理學(xué)治療社交恐懼癥，目前常用的方式包括認(rèn)知行為療法，系統(tǒng)脫敏療法，沖擊療法等，其中系統(tǒng)脫敏療法和沖擊療法都是比較短程的一種治療手段，并且治療效果也比較顯著，主要是幫助患者面對(duì)社交場(chǎng)所來(lái)快速脫敏，而認(rèn)知行為療法主要是幫助患者調(diào)整患者本身的不自信的認(rèn)知，通過(guò)一些積極正面的認(rèn)知來(lái)幫助患者改善。

對(duì)于比較嚴(yán)重的社交恐懼癥患者，單通過(guò)心理治療，可能一時(shí)還不能很好地消除恐懼癥，這種情況下建議結(jié)合抗緊張的藥物來(lái)輔助治療，比較常選用的藥物包括帕羅西汀，文法拉辛，舍曲林等藥物，通常情況下醫(yī)生指導(dǎo)單一用藥就可以的，藥物服用一定要規(guī)范，并且一定要保證用藥時(shí)長(zhǎng)，服藥期間一定要適度的運(yùn)動(dòng)和注意營(yíng)養(yǎng)，能夠幫助減少藥物帶來(lái)的副反應(yīng)。

希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。