是水腫，還是肥胖，其實(shí)不難分辨，一上秤就知道。因?yàn)橐话闳瞬豢赡芸恳惶斓娘嬍?，就讓自己增重兩三斤。如果出現(xiàn)這種情況了，很可能是由水腫引起的。真正的肥胖則屬皮下脂肪，要慢慢積累才會(huì)。

怎么分辨自己是水腫還是胖

分辨自己是水腫還是胖需要觀察皮膚的狀態(tài)，還有皮膚的彈性。

皮膚狀態(tài)：判斷身體是否出現(xiàn)了水腫可以觀察皮膚表面是否出現(xiàn)了腫脹的情況，如果皮膚腫脹明顯，并且顏色透亮，一般考慮是身體水腫導(dǎo)致。如果皮膚狀態(tài)正常，表面有細(xì)紋，一般為肥胖導(dǎo)致。

皮膚彈性：如果身體水腫，按壓時(shí)會(huì)出現(xiàn)皮膚彈性變差，產(chǎn)生凹陷等，而且會(huì)產(chǎn)生一些不良等癥狀，比如食欲下降或者是手腳無(wú)力，伴有眼睛浮腫、四肢沉重的不適癥狀。沒(méi)有伴隨不適癥狀，皮膚彈性沒(méi)有受到影響的就是胖導(dǎo)致的。

如果是身體水腫，要到醫(yī)院做檢查，例如血糖、尿常規(guī)、肝腎功能等，明確病因后對(duì)因治療。如果是單純的肥胖，可以采用抽脂手術(shù)的方法來(lái)改善。

在平常生活中要調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，還要以多樣化飲食為主，葷素搭配，一日三餐要定時(shí)定量，不要暴飲暴食。如果身體出現(xiàn)水腫要及時(shí)去醫(yī)院就診。

希望以上內(nèi)容對(duì)您有所幫助，祝您生活愉快。