是水腫，還是肥胖，其實不難分辨，一上秤就知道。因為一般人不可能靠一天的飲食，就讓自己增重兩三斤。如果出現(xiàn)這種情況了，很可能是由水腫引起的。真正的肥胖則屬皮下脂肪，要慢慢積累才會。

怎么分辨自己是水腫還是胖

分辨自己是水腫還是胖需要觀察皮膚的狀態(tài)，還有皮膚的彈性。

皮膚狀態(tài)：判斷身體是否出現(xiàn)了水腫可以觀察皮膚表面是否出現(xiàn)了腫脹的情況，如果皮膚腫脹明顯，并且顏色透亮，一般考慮是身體水腫導致。如果皮膚狀態(tài)正常，表面有細紋，一般為肥胖導致。

皮膚彈性：如果身體水腫，按壓時會出現(xiàn)皮膚彈性變差，產(chǎn)生凹陷等，而且會產(chǎn)生一些不良等癥狀，比如食欲下降或者是手腳無力，伴有眼睛浮腫、四肢沉重的不適癥狀。沒有伴隨不適癥狀，皮膚彈性沒有受到影響的就是胖導致的。

如果是身體水腫，要到醫(yī)院做檢查，例如血糖、尿常規(guī)、肝腎功能等，明確病因后對因治療。如果是單純的肥胖，可以采用抽脂手術(shù)的方法來改善。

在平常生活中要調(diào)整好自己的生活習慣，不要長時間熬夜，還要以多樣化飲食為主，葷素搭配，一日三餐要定時定量，不要暴飲暴食。如果身體出現(xiàn)水腫要及時去醫(yī)院就診。

希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。