血壓是指血液在血管內(nèi)流動時作用于單位面積血管壁的側(cè)壓力，它是推動血液在血管內(nèi)流動的動力。血壓過高對心臟、腎臟以及大腦都有一定的損害，那么降血壓最好的方法有哪些呢？接下來就給大家解答這個問題。

降血壓最好的方法

1、飲食降血壓

血壓高的患者可以通過飲食來降血壓，血壓高的患者可以多吃富含鉀的食物，是因為富含鉀的食物進入人體有對抗鈉所引起的升壓和血管損傷的作用，能夠在一定程度上降低血壓，這類食物包括豆類、冬菇、黑棗、杏仁、核桃、花生、土豆、竹筍、瘦肉、魚、禽肉類，根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等。

2、藥物降血壓

血壓高的患者可以通過藥物來降血壓，降壓藥有多種類型，利尿劑的降壓原理為排出體內(nèi)過多的水分和鈉離子，從而達到降低血壓的目的；貝爾塔受體阻滯劑，主要是通過減少心排出量減慢心率，降低外周交感神經(jīng)興奮度和抑制腎素分泌；血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制，主要是抑制血管緊張素擴張血管而降壓。血壓高的患者要在醫(yī)生的指導下，服用降壓藥，不可擅自用藥。

3、穴位按摩

血壓高的患者可以穴位按摩來降血壓，按摩橋弓穴，橋弓穴處于人體頸動脈竇上，按摩就能夠刺激動脈竇發(fā)生反射，進而達到降低血壓的目的。按摩的方法為，每天用拇指緩慢的從上而下進行按摩，兩側(cè)交替進行，每側(cè)推50遍左右即可。

以上即是對降血壓最好的方法的介紹，降血壓最好的方法有飲食降血壓、藥物降血壓以及穴位按摩。希望以上內(nèi)容對您有幫助。