女孩子痛經是比較常見的一種問題?，F(xiàn)在很多女孩子都存在著不同程度的痛經，甚至是一些女孩子痛經非常嚴重，痛起來臉色發(fā)白，渾身冷汗。女孩子痛經一定要積極采取措施來進行緩解才好。那么女孩子月經痛經怎么辦呢？

女生痛經怎么調理

1、注意保暖。有許多會痛經的女性朋友多是因為子宮為寒性，在平時就要特別注意保暖。夏天坐在空調房的時候要披一件長袖外套，保護身體不受涼。

2、少吃生冷食物。經常吃冷飲會對子宮造成損害，因此千萬不要貪吃冰淇淋，貪喝冰飲。

3、多食用溫性的食物。最常用的方法就是在經期前后喝紅糖姜茶，喝下去之后不僅全身舒服，子宮也得到了溫暖，有利于經血順暢流出。

4、注意補血。經血的流失會讓一些女性出現(xiàn)貧血，其中以缺鐵性貧血最為常見。

5、平時注意鍛煉身體。來潮前后也不例外，靜養(yǎng)會不利于經血排出。經期前、中時間段內應當適當活動一下，只要多走走路就行，強度適中，又能使血流暢通。

6、如果疼痛實在是很厲害?？梢赃m當?shù)厥褂面?zhèn)痛的藥物。

7、除了身體上的調理之外，也同樣要注意對心理的調節(jié)。精神過度緊張，情緒焦慮急躁，都是容易誘發(fā)或加重痛經的因素。

8、如果曾經有過其他的婦科疾病。建議去正規(guī)醫(yī)院進行婦科檢查，排除是否疾病發(fā)作，然后進行相關的針對性治療。

希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。