氣血是維護(hù)機(jī)體正常功能之物質(zhì)基礎(chǔ)，氣可以推動(dòng)血液運(yùn)行，血可以運(yùn)載氣，氣血相互滋生，氣虛可致血少。久病傷氣耗血，或體質(zhì)先天不足，均可致氣血雙虧。那么，氣血不足會(huì)影響睡眠嗎？下面就一起來(lái)了解一下吧。

氣血不足會(huì)影響睡眠嗎

氣血不足會(huì)影響到睡眠，因?yàn)闅庋蛔銜?huì)導(dǎo)致腦部出現(xiàn)缺氧或缺血的現(xiàn)象，從而影響到睡眠。

氣血不足可能是長(zhǎng)期不規(guī)律生活導(dǎo)致，如果患者長(zhǎng)期熬夜、吸煙、暴飲暴食或喜歡吃生冷、刺激性的食物，都會(huì)引起氣血不足的現(xiàn)象出現(xiàn)，氣血不足的患者一般會(huì)出現(xiàn)心悸、氣短、面色萎黃、冒汗、怕冷、入睡困難、易驚醒等癥狀，患者出現(xiàn)此類癥狀時(shí)要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行治療。

氣血不足的患者在日常飲食中可以多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，比如大棗、枸杞、龍眼、豬肝、牛肉、羊肉、山藥等，長(zhǎng)期食用可以改善氣血不足的現(xiàn)象，如果氣血不足的癥狀比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用八珍顆粒以及十全大補(bǔ)丸等藥物進(jìn)行治療。

日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以適量的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身免疫力。

希望這篇介紹對(duì)您有幫助。