開(kāi)指就是開(kāi)宮口，又稱(chēng)子宮頸口擴(kuò)張。正常狀態(tài)下，子宮頸口張開(kāi)約有一指尖的間隔。隨著產(chǎn)程的停止，子宮口逐漸擴(kuò)張，直到翻開(kāi)到能允許正常大小的胎兒經(jīng)過(guò)，也就是直徑為10厘米為止，整個(gè)過(guò)程就被稱(chēng)為開(kāi)宮口。那么，開(kāi)一指到全開(kāi)要多久呢?

　　開(kāi)一指到全開(kāi)要多久

　　從開(kāi)一指到開(kāi)全即開(kāi)十指，稱(chēng)為第一產(chǎn)程，一般初產(chǎn)婦需要11-12個(gè)小時(shí)，經(jīng)產(chǎn)婦需要6-8個(gè)小時(shí)，當(dāng)然這個(gè)時(shí)間不是絕對(duì)的，有的初產(chǎn)婦甚至需要15-16個(gè)小時(shí)，有的經(jīng)產(chǎn)婦1-2個(gè)小時(shí)就可以完成，這個(gè)與宮縮的強(qiáng)度、宮頸的韌性、胎頭下降的程度都有關(guān)系，有些很快，有些就比較慢。

　　在剛開(kāi)始開(kāi)指的時(shí)候可能會(huì)類(lèi)似有痛經(jīng)的癥狀，而且會(huì)伴有肚子一陣陣發(fā)緊或者發(fā)脹。然后隨著產(chǎn)程的進(jìn)展，疼痛會(huì)越來(lái)越明顯，逐漸會(huì)大于痛經(jīng)的強(qiáng)度。

　　臨近分娩前，只要沒(méi)破水，可適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)宮口開(kāi)?？梢苑鲋矙谏舷露?，蹲一會(huì)，站起來(lái)再蹲，很快就開(kāi)了。這些運(yùn)動(dòng)，都有助于胎頭下降，宮口打開(kāi)?？炫R產(chǎn)的時(shí)候會(huì)有宮縮痛，但是還是建議，不要一直臥床，在陣痛間隔時(shí)，可以在家人或助產(chǎn)士的幫助下，多來(lái)回的走動(dòng)也有促于開(kāi)宮口，不過(guò)得注意速度要慢，因?yàn)槟愕帽４骟w力。

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