據(jù)了解到，艾灸是中醫(yī)針灸療法中的灸法，,都是以用艾葉制成的艾炷、艾條為主，熏烤人體的重要穴位以達(dá)到保健治病的一種自然的療法。用中醫(yī)的話(huà)來(lái)說(shuō)，它具有溫陽(yáng)補(bǔ)虛、溫通經(jīng)絡(luò)、等作用。那么，艾灸后會(huì)失眠嗎？下面就一起來(lái)了解一下吧。

艾灸后會(huì)失眠嗎

艾灸以后不會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，艾灸主要是起到調(diào)動(dòng)氣血的作用，對(duì)失眠的患者有一定幫助作用。

失眠主要是由于日常的生活壓力過(guò)大，過(guò)度緊張，過(guò)度勞累，思慮過(guò)多引起，這種情況是屬于神經(jīng)衰弱，可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族進(jìn)行治療，艾灸能夠起到輔助治療失眠的作用。

經(jīng)常失眠的患者在睡覺(jué)之前可以喝一杯牛奶，溫牛奶也能夠起到促進(jìn)睡眠的作用。日常的生活里，一定要多做一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等運(yùn)動(dòng)，也可以有效的提高睡眠質(zhì)量?；颊咴谒X(jué)之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒，碳酸飲品，這樣都可以有效的改善睡眠質(zhì)量作用。

希望以上內(nèi)容對(duì)您有幫助。