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            失眠睡不著覺頭疼是什么原因
            

            
2022-03-22來源：彩牛養(yǎng)生  　　

            


            

            導(dǎo)讀失眠睡不著覺頭疼可能是由于平時精神生活以及工作壓力過大所導(dǎo)致的，也有可能是神經(jīng)衰弱原因引起的。一些長期處在高壓狀態(tài)下的人群，很容易使自己出現(xiàn)焦慮不安的癥狀，這種情況很有可能會造成精神狀態(tài)不穩(wěn)定，所以會出現(xiàn)半夜失眠、頭痛的現(xiàn)象。...
            

            

            

            

            失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病。那么失眠睡不著覺頭疼是什么原因，接下來就為大家解答這個問題。
            失眠睡不著覺頭疼是什么原因
            失眠睡不著覺頭疼可能是由于平時精神生活以及工作壓力過大所導(dǎo)致的，也有可能是神經(jīng)衰弱原因引起的。
            一些長期處在高壓狀態(tài)下的人群，很容易使自己出現(xiàn)焦慮不安的癥狀，這種情況很有可能會造成精神狀態(tài)不穩(wěn)定，所以會出現(xiàn)半夜失眠、頭痛的現(xiàn)象。一般這種情況需要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，當(dāng)感覺壓力過大時可以通過運(yùn)動的方式釋放壓力，也可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┳约焊信d趣的事，比如畫畫、聽音樂等，這個時候可以讓自己的心情比較平靜，壓力也會隨之得到釋放。
            如果存在神經(jīng)衰弱的情況也容易造成失眠睡不著覺、頭疼的現(xiàn)象，還容易伴隨精神活力下降、情緒煩躁易怒等癥狀?？梢酝ㄟ^服用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來改善，比如谷維素片。
            平時要養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，早睡早起盡量減少熬夜。
            以上就是關(guān)于失眠睡不著覺頭疼是什么原因的介紹。希望以上內(nèi)容對您有幫助。
             
            

             
            

            

            

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