男人晚上睡覺出汗怎樣調(diào)理
導(dǎo)讀男人晚上睡覺出汗怎樣調(diào)理:1、飲食調(diào)理。少吃油膩的食物,多吃蔬菜水果。2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),比如散步、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。3、藥物調(diào)理。在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用人參固本口服液、當(dāng)歸地黃丸、六味地黃丸等,也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參泡水喝。...
在臨床上出汗又叫盜汗,男人晚上睡覺出汗,大多是由于睡眠環(huán)境空氣流通不好造成的,也可能是患上了某種疾病,或者是腎虛引起的。那么,男人晚上睡覺出汗怎樣調(diào)理呢?下面就一起來看看吧。
男人晚上睡覺出汗怎樣調(diào)理
1、飲食調(diào)理
少吃油膩的食物,如肥肉、油炸食物,少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物,不要喝酒。多吃些蔬菜、水果,可多吃百合、蓮子、雪梨等食物,還可以多吃黑豆枸杞子來幫助補(bǔ)腎。多喝水,保持體內(nèi)的正常液體量。
2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),如進(jìn)行散步、慢跑、打球、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。
3、藥物調(diào)理
可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用人參固本口服液、當(dāng)歸地黃丸、六味地黃丸等調(diào)理,也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水喝。
4、改變環(huán)境
不要居住在潮濕的環(huán)境里,在陰雨季節(jié),要注意濕邪的侵襲。居住的房間空氣不流通、居住室內(nèi)溫度過高、所蓋的被褥不透氣、衛(wèi)生環(huán)境比較差等,都會(huì)引起出汗,所以應(yīng)該經(jīng)常開窗換氣,在夏季要合理的使用風(fēng)扇或者空調(diào),可以有效改善晚上睡覺出汗的現(xiàn)象。
以上就是對于男人晚上睡覺出汗怎樣調(diào)理的回答。男人晚上睡覺出汗,最好到醫(yī)院檢查一下,查明病因,也好對癥治療。希望這篇回答對您有幫助。
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