隨著年紀(jì)越來越大，中風(fēng)的發(fā)生幾率越來越高。由于血管當(dāng)中的血液凝結(jié)成血塊，血液無法正常的流通，導(dǎo)致血液栓塞引起中風(fēng)。中風(fēng)讓人失去自理能力，給患者帶來極大的痛苦。

吃什么防中風(fēng)

多吃新鮮的蔬菜是能夠降低中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，比如平時(shí)多吃西蘭花，多吃一些菠菜、白菜、生菜、芹菜、韭菜等都是非常好的選擇。這些蔬菜里面含有的葉酸和維生素C比較豐富，有一定的抗動脈粥樣硬化的作用。

也可以多吃一些新鮮的水果，特別是多吃一些柚子、橙子、菠蘿、蘋果等。如果患者有糖尿病，水果不要吃得太多。

多吃一些富含不飽和脂肪酸的食物，比如炒菜用橄欖油，多吃一些深海魚類。對于一些腦中風(fēng)的高危人群，需要在醫(yī)生的建議下，服用一些抗動脈粥樣硬化的藥物來進(jìn)行預(yù)防。

香蕉對預(yù)防中風(fēng)有一定好處，也是比較常見的水果，香蕉當(dāng)中含有鉀元素，神經(jīng)傳遞有一定好處，能夠吸收細(xì)胞當(dāng)中的營養(yǎng)，排除細(xì)胞當(dāng)中的毒素，避免血脂升高，從而能夠達(dá)到預(yù)防中風(fēng)的作用。

平時(shí)在飲食當(dāng)中可以多吃這樣的食物，能夠有效地遠(yuǎn)離中風(fēng)帶來的危害。中風(fēng)是讓人防不勝防的疾病，及時(shí)采取預(yù)防才能對身體保健，除了飲食合理安排之外，還要注意良好的生活規(guī)律，遠(yuǎn)離煙酒，避免情緒波動。

希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。