因為部分水果性質(zhì)寒涼，一般人都會建議產(chǎn)婦坐月子期間減少食用水果。但是有些水果在月子期間食用還是對身體有很多的好處的。有部分性溫?zé)岬乃a(chǎn)婦還是可以放心食用的。那么坐月子能吃什么水果呢？接下來為大家詳細(xì)解答這個問題。

坐月子能吃什么水果

1、獼猴桃

坐月子可以吃獼猴桃，獼猴桃含有豐富的營養(yǎng)，含有豐富食物維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)以及多種人體所需的微量元素，食用之后對人體健康有利。并且獼猴桃有解熱、止渴、利尿、通乳的功效。另外，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素C，可以提高女性的免疫力以及抗病能力。

2、榴蓮

坐月子可以吃榴蓮，榴蓮味甘性熱，能壯陽助火，對促進(jìn)體溫、加強(qiáng)血液循環(huán)有良好的作用。女性產(chǎn)后容易出現(xiàn)產(chǎn)后虛寒的情況，可以通過吃榴蓮來改善癥狀。并且，榴蓮也是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，能夠給身體提供營養(yǎng)。

3、葡萄

坐月子可以吃葡萄，葡萄味甘酸，性平，有補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨、利小便的功效。葡萄含有非常豐富的鐵元素，婦女產(chǎn)后失血過多，因此通過吃葡萄來幫助女性產(chǎn)后補(bǔ)血。另外，常食葡萄可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀。

4、木瓜

坐月子可以吃木瓜，女性產(chǎn)后最易出現(xiàn)便秘，因此女性坐月子期間可以適當(dāng)?shù)氖秤媚竟希驗槟竟现泻心竟厦?、蛋白酶、檸檬酶等多種生物酶，可以分解人體攝入的食物，促進(jìn)腸胃蠕動，能夠在一定程度上緩解便秘的癥狀。另外這幾種酶還可以維持人體是酸堿平衡，加強(qiáng)本身的抵抗力，預(yù)防各類疾病。

以上就是有關(guān)坐月子能吃什么水果的全部內(nèi)容，希望可以給大家?guī)韼椭?。水果含有豐富的維生素和纖維素，可以促進(jìn)食欲，幫助消化及排便，防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。足夠的B族維生素還能使乳汁充沛。