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            乳汁分泌少怎么辦

            2022-04-22來(lái)源:彩牛養(yǎng)生   

            導(dǎo)讀母乳是寶寶生長(zhǎng)的最自然、安全、完美的天然食品,富含寶寶生長(zhǎng)所需的所有營(yíng)養(yǎng)和抗體,能使寶寶長(zhǎng)得高大強(qiáng)壯。但是乳汁分泌少怎么辦呢?通??蛇x擇適合自己的方式進(jìn)行催乳,盡量保證母乳保持充足,才能最后的給寶寶補(bǔ)充成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)。...

            母乳是寶寶生長(zhǎng)的最自然、安全、完美的天然食品,富含寶寶生長(zhǎng)所需的所有營(yíng)養(yǎng)和抗體,能使寶寶長(zhǎng)得高大強(qiáng)壯。但是乳汁分泌少怎么辦呢?

            乳汁分泌少怎么辦

            1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

            哺乳期女性乳汁分泌與攝取的營(yíng)養(yǎng)是否足夠有很大的關(guān)系,所以哺乳期女性要注意自身的營(yíng)養(yǎng)平衡,多喝有營(yíng)養(yǎng)的湯有助于促進(jìn)乳汁分泌,例如可以多喝鯽魚(yú)湯、豬蹄湯等來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。乳期女性除了需要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)外,還應(yīng)該多吃新鮮水果和蔬菜,豐富自己的食物,保持營(yíng)均衡。

            2、少吃多餐

            通常情況下,哺乳期女性餓得比較快,在吃完正餐后不久就會(huì)感到饑餓,這時(shí)可以采取少吃多餐的方法來(lái)進(jìn)食,不要一次性吃太多,以免給腸胃造成負(fù)擔(dān)。

            3、多喝水

            哺乳期性女每天必須攝取足夠的水分。因?yàn)槟溉橹泻写罅克?,攝取足夠的水分可以促進(jìn)乳汁分泌。

            4、按摩

            但也有少部分產(chǎn)后的女性,在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)后催奶效果不好,可以請(qǐng)專業(yè)的通乳師,通過(guò)專業(yè)的手法按摩刺激進(jìn)行催乳。

            另外,在營(yíng)養(yǎng)均衡、休息適當(dāng)、心情愉快的前提下,也可以加強(qiáng)嬰兒的吮吸,通過(guò)嬰兒不斷的吸潤(rùn)刺激,乳汁分泌也可能會(huì)增加。

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