一般情況下，過量食用糖會(huì)對(duì)皮膚產(chǎn)生多方面危害，包括加速皮膚衰老、誘發(fā)痤瘡、導(dǎo)致皮膚暗沉、引發(fā)炎癥反應(yīng)、加重皮膚干燥等。具體分析如下：

　　1、加速皮膚衰老：糖分與皮膚中的膠原蛋白結(jié)合，發(fā)生糖化反應(yīng)，產(chǎn)生晚期糖基化終末產(chǎn)物，可能會(huì)使膠原蛋白變硬、失去彈性，導(dǎo)致皮膚松弛，皺紋提前出現(xiàn)。

　　2、誘發(fā)痤瘡：過多的糖會(huì)引起血糖快速上升，刺激胰島素大量分泌，進(jìn)而促使雄激素水平升高，導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，油脂堵塞毛孔，增加痤瘡發(fā)生幾率。

　　3、導(dǎo)致皮膚暗沉：糖化反應(yīng)產(chǎn)物具有棕黃色特性，大量堆積會(huì)使皮膚顏色變深、失去光澤，顯得暗沉無(wú)生氣，影響整體膚色。

　　4、引發(fā)炎癥反應(yīng)：高糖飲食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)慢性炎癥狀態(tài)，激活炎癥因子，破壞皮膚的屏障功能，使皮膚易敏感，出現(xiàn)泛紅、瘙癢等癥狀，還會(huì)延緩傷口愈合。

　　5、加重皮膚干燥：過量攝入糖分會(huì)使身體代謝紊亂，影響皮膚的水合作用，導(dǎo)致皮膚水分流失加快，變得干燥粗糙，降低皮膚的滋潤(rùn)度和柔軟度。

　　為保持皮膚健康，建議合理控制糖分?jǐn)z入，減少甜品、含糖飲料等的食用，通過均衡飲食、良好生活習(xí)慣來(lái)呵護(hù)肌膚。

參考資料：

[1]張學(xué)軍，鄭捷。皮膚性病學(xué)（第 9 版）[M]. 北京：人民衛(wèi)生出版社，2018.

[2]孫秋寧。美容皮膚科學(xué) [M]. 北京：人民衛(wèi)生出版社，2017.