由于生活壓力和工作壓力比較大，有很多一部分人出現(xiàn)失眠的情況導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。那么，失眠神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理？

失眠神經(jīng)衰弱怎么調(diào)理

一般治療建議可服用，如艾司佐匹克隆，唑吡坦等進(jìn)行治療。治療失眠時(shí)服用藥物，最好到?？漆t(yī)師就診，根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行服用，日常生活也要注意調(diào)理，要放松心情保持心情舒暢工作不要壓力過(guò)大，經(jīng)常鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，也有助于失眠改善。

神經(jīng)衰弱大多數(shù)都是由于患者精神長(zhǎng)期處于高度緊張的狀態(tài)下而造成的，失眠也是神經(jīng)衰弱較為常見(jiàn)的伴生癥狀之一。在治療前期，可以試著調(diào)整作息時(shí)間，比如白天睡覺(jué)，晚上工作?；颊咂綍r(shí)不要喝紅牛、咖啡等容易提神抗疲勞的飲料，以免失眠的癥狀更加的嚴(yán)重。

平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證足夠的睡眠時(shí)間，在飲食上多攝入一些優(yōu)質(zhì)的高蛋白質(zhì)食物，給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，能夠增強(qiáng)身體的免疫力，預(yù)防一些疾病的發(fā)生，盡量不要熬夜，不要看一些電子產(chǎn)品，在睡前不要喝茶，這些都可能會(huì)導(dǎo)致失眠，盡量不要吃辛辣刺激性食物，希望這篇回答能幫助到您！