現(xiàn)在生活條件變得越來越好，人們吃的食物也越來越豐盛，隨之而來的就是“三高”問題，其中一項(xiàng)就是膽固醇高。而且現(xiàn)在膽固醇高這個(gè)問題越來越年輕化，不光是老年人會(huì)有這種問題，一些天天應(yīng)酬三四十多歲的人也有高膽固醇的問題。膽固醇高指的是患者的血漿膽固醇升高，膽固醇高不能吃的東西非常多。那么膽固醇高不能吃什么呢？我們一起來了解一下。

膽固醇高不能吃什么

1、少吃動(dòng)、植物油

盡量不要吃膽固醇比較高的食物，不要吃油膩的食物，在平時(shí)的吃飯過程中，動(dòng)物油，植物油也盡量少吃，放很少量的油。

2、少吃肉類

肥肉，雞鴨肉，這種肉也盡量要少吃，尤其是不要吃豬羊的排骨，不要喝排骨湯。因?yàn)檫@里面含的油脂非常多，有明顯的升高膽固醇的作用。

3、少吃蛋黃

那么吃雞蛋，可以吃蛋清，但是盡量少吃蛋黃，蛋黃含有的膽固醇非常高，也建議少吃，所以膽固醇高的患者在飲食方面，主要是講究清淡，對(duì)含油比較多，膽固醇比較多的食物，盡量少吃或者不吃。

4、少吃油脂含量高的干果類

那么除此之外有一些干果，比如說核桃，杏仁盡量也要少吃，里面含有的脂肪成分相對(duì)也比較高。

膽固醇高的危害

１、膽固醇過高會(huì)降低人的壽命，特別是對(duì)男性危害巨大。如果男性的血液膽固醇過高，就會(huì)加大患上前列腺癌的幾率，還會(huì)造成腎衰竭等嚴(yán)重的腎病。

２、會(huì)使骨質(zhì)疏松癥的可能性變高，同時(shí)過多攝入膽固醇可導(dǎo)致牙周病、牙和牙隙之間的溝隙會(huì)擴(kuò)大。

３、膽固醇高會(huì)損害人的骨骼以及牙齒，很可能會(huì)造成人的骨質(zhì)疏松。還會(huì)讓人的牙齒與牙隙的溝隙會(huì)變大，使得防御細(xì)菌侵入的功能失調(diào)，從而患上牙周疾病。

４、會(huì)加快前列腺癌的生長速度，會(huì)引發(fā)腎衰竭脂類的腎臟疾病。

以上就是膽固醇高不能吃什么的相關(guān)內(nèi)容，希望可以幫助到大家，祝您生活愉快，身體健康。