標簽分類
-
熱門主題
-
人群
-
減肥
-
生活常識
-
功效
-
食療保健
增高 調(diào)經(jīng) 明目 提神 消炎 補氣血 清熱解毒 保養(yǎng)子宮 抗癌 催經(jīng) 解毒 調(diào)理腸胃 治感冒 健腦 養(yǎng)心 健脾養(yǎng)胃 殺菌 驅(qū)寒 產(chǎn)后調(diào)理 保護血管 滋陰 治便秘 預防乳腺癌 治療失眠 清肝明目 健脾利濕 預防高血壓 軟化血管 利水消腫 抗病毒 降低膽固醇 補脾胃 解暑 助消化 緩解痛經(jīng) 止鼻血 活血化瘀 消暑 經(jīng)期排污血 術(shù)后恢復 暖宮 安胎 補鐵 養(yǎng)肝護肝 補氣血 止咳化痰 長高 降火 降血糖 降血壓 補碘 補鉀 補鋅 去火 止咳 補鈣 補血 祛濕 養(yǎng)胃 補腎 貧血 咳嗽 孕期食療 止瀉 止血 安神 利尿 養(yǎng)腎 養(yǎng)肺 助眠 補腦 潤肺 預防感冒 孕期飲食 防癌 清肺 護肝 止癢 護眼 降血脂 提高免疫力 通便 卵巢保養(yǎng)
-
蔬菜
茶樹菇 豆薯 萵苣 萵筍 水果蘿卜 茼蒿 秋茄子 花菜 雙孢菇 大蔥 納豆 藕尖 蕨菜 西紅柿皮 豆角 水芹 韭黃 松露 大蒜子 紅蘿卜 芋頭桿 青番茄 蔬菜類 荷蘭豆 芥菜 玉米筍 苦菊 尖椒 蒜苗 豆苗 四季豆 上海青 魔芋 黃花菜 香椿 毛豆 番薯葉 蘆筍 洋姜 玉米粒 西蘭花 扁豆 絲瓜 牛蒡 青椒 大白菜 紅秋葵 干香菇 菱角 甜菜 豌豆 油麥菜 包菜 木薯 豇豆 蘑菇 腐竹 猴頭菇 馬齒莧 紅背菜 竹蓀 金針菇 紅薯葉 茭白 竹筍 蟲草花 油菜 空心菜 紅莧菜 山藥豆 蠶豆 香椿芽 松茸 杏鮑菇 冬筍 薺菜 韭菜花 芹菜 洋蔥 紫菜 海帶 百合 生菜 白蘿卜 莧菜 韭菜 番茄 鼠曲草 黃秋葵 菠菜 辣椒 銀耳 南瓜 茄子 蘿卜 香菜 白菜 木耳 胡蘿卜 芋頭 蓮藕 香菇 苦瓜 紅薯 秋葵 冬瓜 大蒜 菌類 土豆 黃瓜 山藥 野菜 生姜 西紅柿 龍須菜 靈芝 口蘑 卷心菜 菊花 芥末 芥藍 節(jié)瓜 積雪草 雞油菌 雞腿菇 茴香 黃芪 滑子菇 紅蘑 黑松露 荷仙菇 枸杞菜
-
水果
西梅 樹葡萄 西柚 荸薺 哈密瓜 李子 椰子 水蜜桃 圣女果 馬蹄 檳榔 藍莓 油桃 枇杷 車厘子 黑布林 雪蓮果 山竹 荔枝 山楂 楊梅 番石榴 菠蘿蜜 桃子 鱷梨 提子 雪梨 櫻桃 梨子 木瓜 龍眼 橙子 桑葚 檸檬 菠蘿 甘蔗 芒果 百香果 紅心柚 沃柑 火龍果 冬棗 牛油果 無花果 石榴 榴蓮 羊角蜜 獼猴桃 紅柚 蘋果 草莓 葡萄 柿子 脆柿子 紅棗 西瓜 香瓜 香蕉 釋迦果 柚子 青木瓜 酸棗 紅心蜜柚 野草莓 銀杏果 金桔 黃皮果 杏子 蓮霧 楊桃 蘋果皮 黃桃 麒麟果 小米蕉 蛇果 燈籠果 紅毛丹 蔓越莓 蟠桃 鳳梨 柑橘 芭蕉 牛油果核 人參果 酸石榴 青梅 水果胡蘿卜 椰子肉 西瓜皮 清香桔 桔子 青棗 梨 樹莓 葡萄柚 青檸 紅心火龍果 蛇皮果 棗子 橘子 黑加侖
-
養(yǎng)顏護膚
-
皮膚科
-
兒童
-
孕婦健康
-
頸部
-
腹部
-
四肢
-
臀部生殖
-
全身
-
其他癥狀
-
女性
-
早期教育
-
科學喂養(yǎng)
-
產(chǎn)后知識
-
其他食材
-
有哪些食物能促進睡眠
有促進睡眠的食物有香蕉、蜂蜜、牛奶等。香蕉含有豐富的鉀，對整個身體有舒緩作用，所含的鈣和鐵等必需礦物質(zhì)也有助于安撫身體?？稍谒X前吃蜂蜜，能夠獲取里面的氨基酸，達到安神助眠的功效，這樣對失眠癥狀改善有利。牛奶中的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，能夠補充色氨酸這種物質(zhì)，對睡眠質(zhì)量提高有利，可以達到安神助眠的功效。
-
睡眠美容是什么項目
通常情況下，睡眠美容是一種簡單、低成本最有效的美容項目。睡眠時間短，肌膚防御功能下降，容易導致皮膚干燥、肌膚衰老。人體的很多激素都是睡眠的時候分泌的，長期睡眠不好的愛美者，精神會很不好，記憶力也會減退，身體處于亞健康狀態(tài)。
-
改善生活習慣能緩解腿手麻木嗎
如果腿手麻木是由長時間保持同一姿勢、缺乏運動、坐姿不正確等不良生活習慣引起的，通過改善生活習慣，比如定時活動四肢、做適量的體育鍛煉、保持正確的坐姿和睡姿，可以有效緩解腿手麻木的癥狀。此外，保證充足的睡眠和合理的飲食也有助于改善血液循環(huán)。
-
睡前吃石榴影響睡眠嗎
如果個人胃腸功能較差，消化系統(tǒng)過于敏感，睡前過量食用石榴可能影響睡眠。這種情況下，石榴中的果糖和纖維素可能引發(fā)胃部不適，出現(xiàn)脹氣、反酸等癥狀，從而影響睡眠。如果個人胃腸功能良好，睡前適量食用石榴是不會影響睡眠的。
-
失眠了？按這幾個部位讓你快速入睡
失眠是一種常見的睡眠障礙，許多人會因為壓力、焦慮或者身體不適而難以入睡。除了改善生活習慣和調(diào)整情緒，按摩一些特定的穴位也可以幫助緩解失眠，快速入睡。那么，失眠時按哪個部位可以快速入睡呢？今天我們將詳細介紹幾種幫助快速入睡的穴位按摩技巧。
-
長期睡眠不好怎么調(diào)理
長期睡眠不好可通過腹部按摩的方式進行調(diào)理，有助于改善睡眠。在進行按摩時注意控制力度，不要用力摩擦皮膚，避免用力過大對身體造成損傷。需注意的是，按摩只是一種緩解方式，并不能完全治療，若不適的癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)。
-
呼吸暫停睡眠綜合癥怎么治療
一般情況下，呼吸暫停睡眠綜合癥通常指阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征。阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征可能是肥胖、睡姿不當、鼻炎、腺樣體肥大、脊髓灰質(zhì)炎等原因?qū)е碌??？刹扇∫话阒委?、藥物治療等措施進行改善。需盡快就醫(yī)，遵醫(yī)囑治療。
-
夜貓子必看！揭秘睡覺十大禁忌
人的一生有三分之一的時間都是在睡覺的，由此可以看出睡眠對人的重要性，沒有好的睡眠，哪里有好的身體，但是睡覺也是有講究的，我們要牢記以下睡覺禁忌。
-
哪些生活方式能改善記憶力
一般情況下，保證充足睡眠、均衡飲食、適當運動、進行腦力鍛煉、集中注意力等生活方式能改善記憶力。充足的睡眠對大腦的恢復和記憶鞏固是十分重要的。成年人一般需要7-8小時的睡眠，而青少年和兒童則需要更多的睡眠時間。
-
晚上睡不著，失眠多夢，平時你就這樣吃
在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，許多人都會遭遇晚上難以入睡的困擾。當夜幕降臨，卻無法安然入眠時，許多人會考慮通過食物來助眠。然而，選擇正確的食物對于改善睡眠質(zhì)量至關(guān)重要。本文將探討晚上睡不著時應該吃什么，并簡要分析導致失眠的可能原因。
-
問睡眠片效果好嗎
答睡眠片作為一種輔助改善睡眠質(zhì)量的保健產(chǎn)品，其效果因人而異。對于輕度失眠或睡眠質(zhì)量不佳的人群，睡眠片可能具有一定的幫助作用，如促進快速入睡、延長深度睡眠時間、緩解焦慮等。但是每個人的身體狀況和失眠原因不同，因此睡眠片的效果也會有所差異。 而且睡眠片并非萬能藥，不能替代正規(guī)的治療手段。對于長期嚴重失眠或伴有其他精神心理問題的患者，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的診斷和治療。 睡眠片可以在一定程度上改善睡眠質(zhì)量，但效果因人而異，且不能替代正規(guī)治療。在使用睡眠片時，建議遵循產(chǎn)品說明和醫(yī)生建議，注意適量使用，避免過度依賴。
-
問怎么改善下巴后縮
答一般情況下，如果是生長發(fā)育不良導致的下巴后縮，可以通過正畸矯正、牙齒矯正或者牙槽外移手術(shù)來改善。如果是骨骼結(jié)構(gòu)異常導致的下巴后縮，可以考慮進行下頜角手術(shù)或者下頜角植骨術(shù)來增加下巴的凸出度。此外，還可以結(jié)合注射填充物或者植入人工假體來改善下巴的形態(tài)。這些方法可以在不改變面部輪廓的情況下，增加下巴的凸出度，從而達到改善下巴后縮的效果。同時，治療過程中也要注意保護口腔健康，避免吃過硬的食物，避免吃有韌性的食物，避免過度咀嚼，以避免影響患者的口腔功能和咬合平衡。
-
問睡眠不好吃什么
答睡眠不好時，可以通過飲食來改善。以下是一些有助于改善睡眠的食物建議： 1.牛奶：牛奶含有色氨酸和肽類物質(zhì)，能起到鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心補氣的功效。睡前適量飲用溫熱的牛奶，有助于入睡并提高睡眠質(zhì)量。 2.堅果類：如核桃、杏仁等，富含色氨酸和多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于改善睡眠質(zhì)量。 3.水果類：獼猴桃、香蕉、蘋果等水果含有豐富的維生素D、維生素B和礦物質(zhì)，適量食用對改善睡眠有益。 4.蜂蜜：蜂蜜中的葡萄糖和多種維生素有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)，晚上喝一杯蜂蜜水有助于放松身心，促進睡眠。
-
問怎樣改善白頭發(fā)
答通常來說，改善白發(fā)應該注意營養(yǎng)均衡，多吃富含維生素B、C、E的食物，如蔬菜、水果、魚肉、豆類等，以及富含鐵、鋅、硒、銅等微量元素的食物，如蛋類、肉類、豆類、芝麻、綠豆等。同時，還應該保持良好的生活習慣，有規(guī)律的作息時間，保持良好的睡眠習慣，減少精神壓力，多參加戶外活動，緩解壓力，這些都有助于改善白發(fā)。如果患者長白發(fā)的癥狀長久得不到改善，建議及時就醫(yī)治療，明確長白發(fā)的原因，以便對癥治療。
-
問房顫會影響睡眠嗎
答
房顫，即心房顫動，的確可能影響患者的睡眠質(zhì)量。這種心律失常會導致心跳不規(guī)則，有時會加速，造成患者感到心悸、胸悶等不適感，尤其是在夜間安靜時更為明顯，從而干擾正常的睡眠過程。房顫還可能導致心輸出量下降，誘發(fā)心力衰竭，使得患者呼吸困難，尤其在平臥時呼吸困難加重，這會進一步干擾睡眠。
房顫患者常伴隨的緊張、焦慮情緒也是影響睡眠的重要因素。長期的睡眠障礙不僅會影響患者的生活質(zhì)量，還可能加重心臟負擔，形成惡性循環(huán)。因此，對房顫患者來說，要改善睡眠質(zhì)量。除了積極治療房顫外，保持良好的心態(tài)，避免緊張和焦慮，也有利于改善睡眠質(zhì)量。此外，建議患者保持規(guī)律的作息時間，避免睡前攝入咖啡因和酒精，創(chuàng)造一個舒適的睡眠環(huán)境。
-
問前列腺炎怎么改善
答對于前列腺炎，一般可以通過藥物、按摩、運動等方式進行改善。在患病期間，患者可聽從醫(yī)生安排用藥治療，常用藥物有特拉唑嗪、諾氟沙星、塞來昔布等。同時可對前列腺進行適當按摩，冷酷促進血液循環(huán)，改善局部不適。另外，平時要適當運動，比如慢跑或游泳、提肛等，有助于促進前列腺恢復。
-
問睡眠不足會引起的癥狀
答睡眠不足會引起多種癥狀，主要包括： 1.精神與情緒問題：如注意力不集中、記憶力減退、反應遲鈍，以及情緒波動大、易怒、焦慮或抑郁等。 2.身體疲勞與不適：長期睡眠不足會導致身體持續(xù)處于疲勞狀態(tài)，出現(xiàn)頭暈、頭痛、肌肉酸痛、身體乏力等癥狀。 3.免疫系統(tǒng)下降：睡眠不足會削弱免疫系統(tǒng)，使身體更容易受到病毒和細菌的攻擊，增加感冒、感染等風險。 4.消化系統(tǒng)問題：睡眠不足可能影響消化系統(tǒng)功能，導致食欲不振、消化不良、胃部不適等癥狀。 5.其他：還可能增加心血管疾病風險等長期健康問題。
-
問皮膚出油多怎么改善
答皮膚出油多可以通過以下方式改善：1.調(diào)整飲食：減少高糖、高脂肪食物的攝入，多食用富含纖維和維生素的食物，以保持水油平衡。2.管理壓力：壓力和情緒波動會影響皮脂分泌，建議通過運動、冥想等方式管理壓力，保持情緒穩(wěn)定。3.注意環(huán)境：高溫、濕度較高的環(huán)境會刺激皮脂腺活動，建議保持環(huán)境涼爽、干燥，并及時清潔皮膚。4.正確護膚：選擇適合油性皮膚的溫和潔面產(chǎn)品和控油護膚品，避免使用過度清潔和去角質(zhì)產(chǎn)品，以免破壞皮膚屏障。5.生活習慣：養(yǎng)成良好的作息習慣，避免熬夜、保證充足的睡眠時間，并盡量避免長時間面對電子設(shè)備。
-
問如何改善易上火體質(zhì)
答要根據(jù)火氣類型選擇合適的方式改善易上火體質(zhì)。對于實火體質(zhì)，在飲食方面要選擇稍冷性質(zhì)的食物，如苦瓜、黃瓜、西瓜等，平時也可以選擇飲用菊花、金銀花茶等飲品。若是虛火，可出現(xiàn)口干舌燥、陰液不足、手腳發(fā)熱等現(xiàn)象，這種人要多吃滋陰食物，如沙參、鴨肉等。
-
問營養(yǎng)不良怎么改善
答營養(yǎng)不良是指攝入的營養(yǎng)物質(zhì)不足以滿足人體正常生長發(fā)育和維持健康所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，也稱營養(yǎng)缺乏。改善營養(yǎng)不良要先均衡飲食，要攝取各類營養(yǎng)物質(zhì)，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等，并要求每餐食物搭配合理，保證每天的營養(yǎng)攝入量。除此之外，還要多吃新鮮蔬菜水果，新鮮蔬菜水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，能滿足人體營養(yǎng)需求。
